孕婦爬樓梯好不好
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孕婦爬樓梯好不好
1.好處
準媽媽爬樓梯可以起到一定的運動效果，不僅活動了骨盆，也加強了準媽媽的心臟功能，除此之外，準媽媽的大腿和臀部肌肉還能得到鍛鍊，增加體力，可以起到促進生產和加快產後恢復的作用。2.壞處
準媽媽自己的肚子已經很大了，而且身體比較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦。所以準媽媽爬樓梯過度的話，反而很容易引起腰痠和膝蓋受傷。而且，準媽媽爬樓梯會收縮腹部，增加腹壓，對自身和胎兒都沒有好處。
需要注意
如果準媽媽之前沒有或較少爬樓梯，一爬就覺得身體很不舒服，那麼建議你就不要爬樓梯了；準媽媽患有某些疾病，或者醫生讓你靜養休息，那麼你也不要勉強自己爬樓梯。
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