孕婦爬樓梯到底好不好
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孕婦爬樓梯到底好不好
孕婦科學爬樓梯是好的，它可以鍛鍊身體，增強體力，同時還能促進胎兒入盆，對順產有一定的好處。
但身體狀況不好的孕媽媽不宜特意去爬樓梯助產，還有那種不顧運動量每天堅持多爬幾層樓梯的孕婦，因爲這對孕婦不僅沒好處，還極大可能導致大出血或摔倒等危害，危及到孕婦及胎兒安全。
1、引發腰背痛
爬樓梯時爲了保持平衡身體會往前傾，而孕婦因孕肚增大本身平衡就不好，爬樓梯需要左右搖擺來尋找重心，這樣會增加腰椎的壓力，容易引發腰背痛。
2、損傷膝蓋
孕中晚期因肚子增大，體重增加，孕婦下肢的負擔本來就很重，這時候再爬樓梯，反覆的晚期膝蓋，對膝關節的損傷會更爲嚴重，嚴重的還會導致患上關節炎疾病。
3、容易發生意外
爬樓梯尤其是下樓梯時，若是不小心踩空輕者是就地摔倒，重的可能會滾下樓梯，而不管是哪種對於孕婦來說都是很危險的。
有些孕媽媽回家時必須要爬樓梯，這時候應注意下列事項：
1、爬樓梯速度要慢，應一步一步慢慢的上下，不能着急，以免不小心滑倒。
2、爬樓梯時要集中精神，尤其是下樓梯時，不能邊爬邊看手機或做其他事情，以免踩空摔倒。
3、上下樓梯時最好是扶着樓把手或摸着牆壁。
4、爬的樓層不能過多，當過程中出現喘氣或身體不適時，應停下來休息會，等舒服了再繼續。若身體異常較爲嚴重，應立即停止並打電話求救。
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