孕婦爬樓梯有助於順產嗎
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孕婦爬樓梯有助於順產嗎
不能。
孕婦是否有助於順要由胎兒大小、胎位、產道、子宮收縮力量等因素影響，爬樓梯對這些因素無影響，因此說它無助於順產。反而爬樓梯還有一些危險，容易損傷膝關節，甚至是出現踩空滾下來的危險情況，因此不建議孕婦爬樓梯助順產。
有些孕媽媽回家時必須要爬樓梯，這時候應注意下列事項：
1、爬樓梯速度要慢，應一步一步慢慢的上下，不能着急，以免不小心滑倒。
2、爬樓梯時要集中精神，尤其是下樓梯時，不能邊爬邊看手機或做其他事情，以免踩空摔倒。
3、上下樓梯時最好是扶着樓把手或摸着牆壁。
4、爬的樓層不能過多，當過程中出現喘氣或身體不適時，應停下來休息會，等舒服了再繼續。若身體異常較爲嚴重，應立即停止並打電話求救。
1、散步
孕媽媽可在飯後半小時開始散步，每次散步約15分鐘，且散步速度要慢，且最好選擇在空氣清爽的公園或者小區內進行，少去嘈雜的馬路邊散步。
2、孕婦瑜伽或孕婦操
這兩種運動能夠防止孕婦出現因體重增加和重心變化引起的腰痠腿痛，同時還能鬆弛腰部和骨盆的肌肉，鍛鍊盆底肌肉並增強體力，爲順產分娩時胎兒順利通過產道打好基礎，同時還可增加孕婦順產的信心。
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