臨近預產期,爬樓梯有助於“順產”嗎?其實這2個方法更管用!
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現在越來越開始講究優生優育,而且生孩子時,很多醫院也越來越推薦孕婦選擇順產,順產的分娩方式,相對於剖腹產來說,對於胎兒和孕婦來說都有好處。
原標題:臨近預產期,爬樓梯有助於“順產”嗎?其實這2個方法更管用!
現在越來越開始講究優生優育,而且生孩子時,很多醫院也越來越推薦孕婦選擇順產,順產的分娩方式,相對於剖腹產來說,對於胎兒和孕婦來說都有好處。而且孕晚期做產檢時,醫生基本能幫你判斷,到底該選擇何種分娩方式。那麼確定了進行順產,臨近預產期,爬樓梯有助於“順產”嗎?
孕晚期爬樓梯,對“順產”好嗎?看完後你就知道答案了!
1、對孕媽而言
懷孕到了孕晚期,胎兒發育得非常大,孕婦的體重也比較重,如果這時候爬樓梯,很可能會給孕婦脊柱造成過大壓力,而且也不利於膝關節的健康,很容易導致孕婦出現腰痠背痛、膝蓋疼等問題。而且下樓梯時身體的衝擊力會更大一些,嚴重的話可能會造成子宮收縮,造成孕婦出現腹痛問題,不利於胎兒健康。
2、對寶寶而言
孕晚期,孕婦身體極爲笨重,如若在爬樓梯時,一旦不注意滑倒摔跤,那麼後果將不可挽回。而且孕婦肚子大,上樓梯時需要扶着肚子,身體前傾,這會給身體增加更大的負擔,也會給胎兒造成壓力,進而會不利於腹中胎兒的正常發育。
其實這2個“方法”更管用!
1、牆面滑行
到了孕晚期,如果你已經選擇了順產,這時候可以使用牆面滑行的鍛鍊方式,有助於讓順產更順利。背部靠牆站立,然後將兩腳分開與肩同寬,身體緊貼牆壁,向下慢慢滑落,一直到坐姿狀態。保持坐姿,大約十秒鐘左右,然後緩緩站立,一天做三組左右,每一組持續進行十次,有助於孕婦打開盆骨,有助於順產。進行此動作時,身邊一定要有人陪同,以免不小心蹲坐在地。
2、盤腿坐
對於孕婦來說,在孕晚期如果想有助於順產,那麼在孕晚期建議盤腿坐。進行盤腿坐時,要將後背和腰部挺直,然後兩腳掌合在一起,腳後跟儘量向後拉,兩膝蓋慢慢往下按。這種操作方法能有效鍛鍊盆骨的柔韌度,而且還能有效促進下肢的血液循環,有利於分娩時更順利。
如果你已經選擇了順產,以上這2種方法,會讓你分娩更順利一些,對此問題,你是否還有需要補充的,可以在下方評論區和大家分享。
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