臨盆前吃這六種食物有助於順產!縮短產程!
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炎炎夏日,對於待產的寶媽而言,分娩就是最後一關了,挺過了一切都好過。都說分娩是最痛的,但是如果在分娩前多吃些特定的食物就會使疼痛少些,分娩快些。那麼,有利於分娩的食物都是什麼呢?
1、蘋果蘋果可以說適合任何人羣,對於孕媽而言,多吃蘋果,不僅對胎兒發育好,而且日本學者還認爲在孕媽產前吃蘋果對於分娩也是有幫助的。
2、巧克力巧克力儘管不是太健康的零食,不宜多吃。但是因爲巧克力中含有豐富的能量,大家都知道生孩子需要消耗大量的能量,甚至會滿頭大汗而筋疲力盡。而巧克力恰好能滿足這個要求,因此,在生產過程之前,孕媽們不妨吃點巧克力。
3、蓮藕蓮藕含有十分豐富的維生素和礦物質,孕婦在產前多吃蓮藕不僅能夠幫助排出身體的淤血,還對順產有幫助。
4、流食孕媽在分娩過程中會出大量的汗,所以補充身體的水分就顯得極爲關鍵。而流質食物的含水量是比較豐富的,比如大米粥,牛奶,雞蛋湯等等,既補充了水分又給孕婦增加了體力。
5、運動飲料孕媽在生產過程中的大量排汗,不僅會流失身體的水分,還會流失微量元素。在一般的運動後,我們都會選擇汽水或者鹽水來補充微量元素,因此孕媽喝點運動型飲料對於順產也是有幫助的。
最後,孕媽們要養精蓄銳,等待寶寶發功,調節自己的產前焦慮情緒。不要想太多,吃些利產的食物,配合着寶寶一起戰鬥吧!
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