吃什麼有助於宮縮 產前要注意飲食調理
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宮縮是孕晚期,特別是產前最後一個月,孕婦都會出現的狀況,不需要驚慌,宮縮可以更好地鍛鍊產婦在生產時的相關肌肉,爲生產提供更強大的推動力。
有報道稱飲食調理有助於宮縮的調理,那麼孕婦吃什麼有助於宮縮呢?
一、孕婦吃什麼有助於宮縮
益母草、當歸、紅花等中藥有加強子宮的收縮作用。
其中當歸揮發油和阿魏酸能抑制子宮平滑肌收縮,而其水醇溶性非揮發性物質,則能使子宮平滑肌興奮。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態而呈雙相調節作用。
孕期的子宮經常會出現收縮,分生理性和病理性兩種。
1、生理性
生理性子宮收縮自孕12-14周起即可出現,表現爲不規則的無痛性收縮,孕婦可以感覺到腹部發緊,也可從腹部捫到子宮發硬,每日出現的次數稀少,以後隨着妊娠進展,宮縮的頻率和強度有所增加,但沒有規律性,強度不會使宮腔內壓力超過2KPa,所以沒有分娩宮縮的疼痛鹹。在生理性宮縮的作用下,子宮下段逐漸形成,宮頸趨於軟化成熟,並且逐漸過渡到臨產後的子宮收縮。
2、病理性
病理性子宮收縮見於流產或早產,孕期的病理性子宮收縮強度較大,可使宮腔內壓力超過2KPa,故均爲有痛性收縮。流產常伴有子宮出血,早產則表現爲子宮規律性和有效性,如不及時處理,隨即宮頸縮短,宮口擴大,並伴陰道血性分泌物,由先兆早產發展爲不可免早產。
二、孕婦宮縮的注意事項
大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,纔會感受到宮縮,而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。需要注意的是,不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宮縮伴有較強烈的腹痛,比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
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