孕期爬樓梯有助順產嗎?生小孩有什麼助產方式
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有些孕媽咪想要順產,這樣身體恢復的也更加迅速,去醫院產檢的時候醫生會叮囑多爬爬樓梯,那麼孕期爬樓梯有助順產嗎?
有些孕媽咪想要順產,這樣身體恢復的也更加迅速,去醫院產檢的時候醫生會叮囑多爬爬樓梯,那麼孕期爬樓梯有助順產嗎?
現在孕媽媽都知道順產對於孩子好,所以很多孕媽爲了能順產,到了孕晚期可謂是各種準備。有些孕媽聽說到了孕晚期,也就是到了預產期前一段時間,孕晚期爬樓梯,有助於順產嗎?其實並不是這樣,爬樓梯不僅不能有助於順產,還可能會危害母嬰的健康。
臨近預產期,爬樓梯有助於順產嗎?
1、對孕媽而言
女人懷孕之後,本身體重會增加,而且孕晚期,體重基數會更大,如果這時候爬樓梯,很可能會增加孕媽脊柱的壓力和膝關節的摩擦,很容易導致孕媽的膝蓋受傷,或者是導致腰痠背疼。而且下樓梯時衝擊力會增大,進而可能會導致子宮收縮,會導致孕媽媽出現腹痛問題。
2、對寶寶而言
孕媽媽到了孕晚期,身體本來就已經很笨重了,這時候爬樓梯很可能會出現摔跤的風險,一旦摔跤後果不堪設想。而且,孕媽肚子比較大,所以上樓梯時爲了保持平衡,孕媽媽的身體會向前傾着時,就會給自己的身體增加負擔,進而可能會對腹中胎兒也會造成壓力,影響腹中胎兒發育。
其實這2個“方法”更可靠!
1、盤腿坐有助於順產
分娩對於孕婦來說確實是一件非常辛苦的事,所以說在孕晚期要做一些事情,能有助於順產。比如說在孕晚期,建議盤腿對腳坐會有助於順產。應當保持後背腰部挺直,將兩腳掌合上,腳後跟儘量向內側拉,然後緩緩降低兩次的高度。盤腿坐這一動作,能有效鍛鍊女人盆骨的柔韌性,還能有效加強下半身的血液循環,利於孕媽媽順產。
2、牆面滑行
孕媽可以,背靠牆站立,然後將兩腳分開與肩同寬,慢慢的靠着牆壁往下滑落,一直到坐姿狀態。然後保持坐姿,數秒左右,再往上滑至站立,重複此動作十次左右,有助於打開骨盆,進而利於順產。你媽做此動作時,三天一定要有人陪同,以免蹲坐在地上,產生不良的後果。
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