做月子都可以吃什麼科學進補看這裏

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做月子顧名思義就是剛生完孩子要進行調養的一個月。這個月對於產婦來說是非常重要的，所以做月子都可以吃什麼，怎麼吃都是一門大學問。下面就針對做月子吃的一些問題做一詳細的介紹。

做月子顧名思義就是剛生完孩子要進行調養的一個月。這個月對於產婦來說是非常重要的，所以做月子都可以吃什麼，怎麼吃都是一門大學問。下面就針對做月子吃的一些問題做一詳細的介紹。其實做完月子進補是分階段性的。大致可以分爲三個階段，

做月子都可以吃什麼第一階段

第一個階段就是要排除身體內的惡露以及身體裏的一些多餘的水分，所以這個階段儘量的不要吃太油膩的東西，儘量的以清淡爲主，也不要多喝水，可以喝一些米酒或者黃酒這些不僅可以幫助排便，並且也是可以下奶的噢。食物方面可以考慮豬肝爲主，具有明目補血的功效。

做月子都可以吃什麼第二階段

第二個階段就是身體可能會出現腰痠腿痛的症狀，所以這個階段就主要以減輕這些症狀爲主的食物進補。有句俗話叫吃什麼補什麼，所以可以選擇麻油腰花來食用，在做的時候可以少放一些杜仲，可以增強功效。因爲杜仲是具備有強身健體的功效的。

做月子都可以吃什麼第三階段

第三個階段就是進補的階段了。最傳統的方法就是熬湯，常見的就是烏雞湯了，他裏面富含的維生素以及營養物質對於虛弱人羣或者是產婦都是極有幫助的。

當然，月子裏除了這些科學的進補食物以外，還有最重要的一點就是要下奶，這個可是小寶寶的口糧，最常見的下奶方法有，鯽魚湯，雞湯，米酒雞蛋等等。這些對於下奶都是很有幫助的，所以在問到做月子都可以吃什麼的時候，不妨考慮下這些食物吧。

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