春天坐月子能吃水果嗎 月子裏可以吃什麼水果
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一些產婦坐月子的時候是春天,雖然春天天氣會比較暖和,但是偶爾也會咋暖還寒,容易感冒,所以要做好保暖措施,同時飲食也要多注意,不能吃生冷的食物。那麼,春天坐月子能吃水果嗎?
春天坐月子能吃水果嗎
春天坐月子是可以吃水果的,但是不能吃寒涼性水果或者冰凍的水果。月子期間,可以吃的水果,想吃的水果應該將水果溫一溫在吃比較好。月子裏可以吃香蕉,香蕉有豐富的纖維素和鐵元素,而且潤腸通便,有補氣養血的效果。還可以吃蘋果,蘋果有果酸、維生素和果膠等豐富的營養物質。還有豐富的礦物質等營養成分,可以預防壞血病,還能降低血糖和膽固醇。另外還可以吃橄欖,橄欖雖然說味道有點澀,但是它具有清熱解毒、生津止渴的效果。
月子期間主要以產婦身體恢復爲主,但是各項營養元素都必須要跟得上。當然水果是少不了的,以上幾種水果,月子裏吃都要用開水熱一熱然後吃,否則冰涼的水果不利於產婦的身體恢復。另外,如果母乳餵養寶寶,還會引起寶寶腹瀉。
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