【月子裏可以吃百合嗎】坐月子可以吃百合嗎
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月子期間如果有內熱、虛熱等情況,可以適量吃一些幹百合,因爲幹百合具有清肺功能,對發熱咳嗽治療效果不錯,此外食用百合能加強肺的呼吸功能。
但月子期間最好不要吃新鮮百合,因爲鮮百合性偏涼,具有一定毒性,直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢,吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。產婦吃了不僅自己不舒服,同時對寶寶的健康也有一定的影響。所以產婦不宜吃百合。
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月子期間吃百合注意事項1、不宜直接碰觸新鮮百合。百合具有一定毒性,直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢,吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。
2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成爲過敏原的,如果是對百合過敏的話,食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用百合。
3、吃百合的時候要注意一下自己的體質是否適合食用,是否與體質有所衝突,像風寒咳嗽,虛寒出血,脾胃不好的人羣不要吃百合。
適合月子媽咪的百合的吃法銀耳百合蓮子粥
材料:銀耳1朵、雪梨1個、百合幹15克、枸杞30粒、蓮子10粒、冰糖適量
做法:
1、銀耳泡發去根撕成小朵。
2、雪梨切塊,百合泡發洗淨,枸杞洗淨。
3、電飯煲放水、銀耳選擇煮粥,煮開後放冰糖。
4、等銀耳有點濃稠後放入雪梨、蓮子。
5、放入百合、枸杞,煮到濃稠即可。
百合小米粥
材料:百合幹適量、銀耳適量、紅棗適量、花生適量、小米適量、冰糖適量
做法:
1、幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發,花生去掉外皮;小米沖洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘。
2、銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝乾水備用。往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
3、煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鐘,即可出鍋。
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