夏天怎麼坐月子才科學? 夏天坐月子可以吃西瓜嗎?
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夏天坐月子生活飲食注意事項:
1.產婦分娩後不能大量喝肉湯
如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯,容易使產婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發生脹痛。
加之產婦的乳頭比較嬌嫩,容易發生破損,一旦被細菌感染就會引起乳腺感染,乳房出現紅、腫、熱、痛,甚至化膿,不僅造成產婦痛苦,還會影響正常哺乳。
2.喝紅糖水不能太久
過多飲用紅糖水,不僅會損壞產婦的牙齒,如果在夏天裏坐月子的產婦喝得過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產婦繼續失血,反而引起貧血。
3.剖腹產術前無須吃高級補品
有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩,便開始在手術前大吃特吃高級滋補品,如高麗蔘、洋蔘及魚類食品等,以爲這樣會使身體恢復得更快一些,以免傷了元氣。
但參類補品中含有的人蔘甙成分,具有強心及興奮作用,如果在手術前濫用,手術時很難與醫生配合,刀口也較容易發生滲血,不僅會影響手術正常進行,還會影響產後休息。魚類含有豐富的有機酸物質EPA,具有抑制血小板凝集的作用,不利於術後止血與創口癒合。
4.剖腹產術後不能吃脹氣食物
有些產婦剛做完剖腹手術,家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣,使產婦發生腹脹。
剖腹產手術會使腸肌受到刺激,導致腸道功能受抑,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,容易在術後產生腹脹。所以,術後過多食用這些食物會更加重腹脹,也不利於傷口癒合。
夏天坐月子能吃西瓜嗎?
坐月子可以吃西瓜嗎女性在分娩後做月子時,補充水果是很有必要的。那麼坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素,是解暑佳品。
營養師分析,西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外,還有鈣、磷、鐵等礦物質,以及維生素B1、B2、C,少量蛋白質和脂肪。這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右,產婦食後不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃點西瓜的。
不過西瓜寒涼,在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因爲,產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤爲敏感,過冷的食品可引起胃腸痙攣,出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀,甚至會影響子宮收縮,造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。
當分娩後一週後,媽媽身體恢復後,如果嘴饞的話,是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時,要注意不能食用冰鎮西瓜,室溫下的西瓜可以適度吃一些。
夏天坐月子可以吹空調嗎?
夏季坐月子可以開空調。
夏季炎熱,如果不開空調一味地“捂”,只會造成室內溫度過高,對大人小孩均不利,還可能會中暑。爲了保證溫度適宜和空氣流通,夏季坐月子是可以開空調的。
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