夏天喝什麼湯最養胃
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材料:小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
做法:
1.幹元蘑沖洗乾淨,用清水泡發,備用。
2.牛肉加薑片在冷水中煮開,撈出備用。然後把去掉血水的牛肉,加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水,上火熬煮。
3.煮開後,烹入黃酒,再加入大棗,轉文火煲30分鐘。
4.然後加入小白菜,大火煲開。
5.最後煲5分鐘左右,加入鹽、胡椒粉調味即可。
雞片蘑菇湯材料:雞脯肉250克,鮮蘑菇300克,番茄100克,雞蛋1個,紹酒、姜、蔥段各適量。
做法:
1.鮮蘑菇切片燒水,番茄切三角塊,雞脯肉洗淨,切片;雞蛋取清;姜切絲。
2.雞脯肉加鹽、味精、蛋清、幹澱粉攪勻,放入沸水鍋舀一下,撈起待用。
3.將鍋置於旺火上,油爆薑絲、蔥段,放入蘑菇炒,加入適量清湯,再加鹽、雞精,待湯沸後加雞片、番茄、味精、紹酒、麻油即成。
冬瓜鯉魚湯材料:冬瓜、鯉魚、料酒、白糖、蔥、薑片、植物油、鹽、胡椒粉。
做法:
1.鯉魚去鱗、內臟,洗淨;冬瓜去皮去瓤洗淨,切成薄片;蔥、姜洗淨,切段切片。
2.將鯉魚放入油鍋煎至金黃色,鍋中注入適量清水。
3.放去其它材料,同魚煮置熟爛,放調味即可。
猴頭菇雞湯材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。
做法:
1.猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。
2.雞放到沸騰的鍋裏焯水,加兩片姜,一些酒去腥,焯水完畢撈出來沖洗乾淨。
3.雞切塊,火腿切片,把雞,火腿,猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裏,一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。
銀耳百合蓮子羹
材料:銀耳、蓮子、百合、枸杞、冰糖各適量。
做法:
1.銀耳、蓮子、百合用水泡好,先將鍋里加水煮開,放入冰糖,下蓮子大火煮。
2.再放銀耳煮至開鍋,最後放百合、枸杞,要多煮一會,才能將營養煮出來。
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