寶寶身高達標了嗎 長高小祕訣

寶寶身高達標了嗎？關於孩子長高的問題，家長有什麼心得嗎？“爲了孩子能長高，是不是得放肆的補鈣？”“我倆海拔有限，孩子會不會輸在起跑線？”“孩兒爹高可我矮，孩子的身高會隨我嗎？”生男孩，希望長成韓劇裏的長腿歐巴；生女孩，就算不到維密超模也能有個1.65cm。

面對孩子的身高，我們永遠有操不完的心，春天孩子迎來了一年一度長高的好時機。

寶爸寶媽們是不是開始摩拳擦掌，打算使出十八般武藝了。

其實，很多家長覺得自己的孩子長得慢，大部分都是主觀猜測。

所以不如在動手之前先跟着六師妹一起了解對照一下孩子的“生長髮育參照標準”，有目標的“助長”會更加有效哦。

長不高，被什麼影響了？

寶寶的身高體重受到遺傳和後天因素的影響，一張表並不能全然概括，爸媽們要理性對待。

爸媽對孩子身高的影響加起來約有70%，而剩下的30%是可以在後天，通過“打拼”努努力，是能扳回一局的！

每個年齡段的孩子身高體重是多少纔算達標，各位親爸親媽可要認真瞧瞧哦！

你家寶寶“達標”了嗎？

《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》是由衛生部組織相關專家研究制訂的。

爸媽們可以對照着表格看看自家的孩子處於什麼樣的標準中~（點擊圖片可以放大保存）

表格應該怎麼看呢？

左邊第一列和第二列是寶寶的年齡和月齡，再橫向查看，就可以找到寶寶的身高處於哪個標準中了。

中位數：處於這個標準下，說明寶寶的身高是“人羣的平均水平”；

-1SD—中位數—+1SD：在這三個標準中的，則表明處於“正常範圍”；

-2SD到-1SD或+1SD到+2SD：這個範圍中的寶寶是“偏矮或偏高”；

-3SD到-2SD或+2SD到+3SD：處於這兩個範圍內的寶寶則是“矮或者高”

所以，如果寶寶的身高小於 -2SD，說明生長比較緩慢，考慮可能是矮小症；

如果身高大於+2SD，則說明寶寶生長速度有點快了。

舉例說明：

24個月的女寶寶身高爲84.5cm， 數值是處於-2SD 和 +2SD 之間的，這就說明寶寶的身高在正常範圍。

如何讓孩子贏在起跑線上？

前面提到過，孩子的身高父母加起來佔70%，臨牀實驗也表明，如果好好地進行後天調養，孩子會有8-15cm的成長空間。

遠的不說，咱們“濃縮的都是精華”的潘長江官方身高160cm不也生出了162cm的女兒嗎？

所以下面的“長高小祕訣”一定要仔細看，拿小本本記下來哦。

精緻的睡眠

睡眠對身高產生影響主要是由於生長激素。

絕大多數的生長激素都會在夜間開始活躍分泌，最高峯是在夜間11點到凌晨3點。

新生兒每天需要21~22小時

2個月~12個月的寶寶需要14~16個小時

2~3歲則需要12~14個小時

4~6歲最好能滿足11~12個小時

咱們可以儘早的讓孩子上牀睡覺，然後藉助一些讀繪本、講故事或者推拿按摩的固定操作。

讓孩子在睡前能儘量遠離電視、手機這些容易提高興奮度的外界因素。

畢竟，寶寶長高是需要穩定的睡眠週期以促進生長激素的分泌哦。

有愛的環境

孩子的心情會影響身高！

聽起來很不可思議對不對？現代醫學中有大量的研究表明，

在一個充斥着暴躁情緒的環境中長大的孩子，身體裏的成長激素也會被壓抑分泌。

在中醫中則被稱爲“肝氣不舒”。

肝主疏泄，肝氣不舒容易形成內火，耗損陰陽之氣，肝又爲五臟之賊。

所以除本身病變外，還容易牽涉和影響其他臟腑，形成比較複雜的病理變化。

對孩子而言，父母的愛、家庭的和睦，就像是陽光雨露讓他的內心充滿着安全感。

在這樣一個環境中能讓孩子毫無壓力、自由的長大。

營養均衡，忌食油膩

我們常常因爲心疼孩子，會害怕孩子吃得太少，有時更會忽略食物是否是孩子需要的。

春三月，孩子的消化吸收能力也會增強，很多寶媽會發現孩子的進食量有所增加。

春天是補鈣的季節，可以適當的攝入VD和一些富含蛋白質的食物，但是一定要注意適量，不要“好心辦壞了事”哦。

適當的運動

經常參加體育運動的孩子會比不愛運動的孩子高出3—4cm左右。

運動過後身體會處於生長激素的旺盛分泌，

而運動中充足的日照則可以促進VD的生成，這些都是讓寶寶長高的而重要因素。

對孩子長高有幫助的運動可以參考兩類：

一是跳躍類的運動，比如籃球、排球、跳繩等等；

二是伸展類的運動，比如體操、游泳、慢跑。

但需要注意的是，運動不應該過量，

1~3歲的孩子保證每天至少1小時的戶外運動時間，3歲以後可以增加到每天至少2小時。

脾虛寶寶的長高祕笈

脾胃虛弱，孩子的營養消化吸收自然跟不上，爸媽喂的再多再好也是白白浪費了，沒有足夠的營養攝入，生長髮育就會落後於其他孩子。

脾胃虛弱、積食的孩子，要長高長個，追上同齡的小夥伴，可以從2個方面着手：

1、消積健脾，讓孩子的消化吸收能力變得正常；

2、推拿保健，用小兒推拿的手法輔助孩子生長髮育。