兒童標準身高表,你家孩子達標嗎?抓住3個長高黃金期,還來得及
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很多家長都對孩子的身高有個誤區,有些人覺得孩子的個子比較矮,是由於發育比較晚,其實雖然孩子的發育有早晚,但是水平都差不多,同齡人的身高差應該在2~3釐米左右,不會相差太多,否則就特別難以追趕。女生16~23歲…
原標題:兒童標準身高表,你家孩子達標嗎?抓住3個長高黃金期,還來得及
對於家長來說,非常操心的就是孩子的健康和孩子的身高,因爲如果個子比較高的話,也特別爲自己的孩子加班,以後在孩子上學應聘以及結婚的時候都佔據優勢,而根據44歲的中國男性和中國女性的身高,會發現比以前增長了1.2釐米和0.8釐米。
很多家長都對孩子的身高有個誤區,有些人覺得孩子的個子比較矮,是由於發育比較晚,其實雖然孩子的發育有早晚,但是水平都差不多,同齡人的身高差應該在2~3釐米左右,不會相差太多,否則就特別難以追趕。
有些小孩雖然小時候長個非常高,但是隨着自己骨骼的發育,可能會讓自己的骨骼線提前閉合,過了青春期之後,自己的孩子發育就要比別的孩子要慢,根據研究發現提前發育年的孩子要比同齡人矮7公分左右。
兒童標準身高表,你家孩子達標嗎?
以5歲的小男孩來舉例子,如果自己的孩子身高低於103公分,也就意味着在100個小朋友當中,他的身高會超過三個小朋友,這類孩子的身高相對偏矮,如果是111公分,和同齡小朋友差不多,說明孩子身高標準,如果身高在119公分,要超過97的孩子就意味着孩子的身高偏高了。
在正常情況下,三歲到青春期的發育,每年在5公分左右,超過了青春期自己的生長髮育大約在每年6公分左右,可以及時監測孩子的情況,如果身高不達標很有可能是發育遲緩,需要人爲的進行干預。
抓住3個長高黃金期,還來得及
學齡階段
4歲到6歲這個時間段是孩子長高最快的階段,這個時候自己的骨骼正在瘋狂的繼續營養,所以這個時候家長要給孩子打好營養基礎,及時的給孩子進行補鈣,要保證鈣元素的攝入量每天高達800毫克。
學齡期
10~16歲這個時間段是孩子快速上課的時候,這個時候的營養骨骼決定了自己日後的最終身高,如果自己每多吸收3萬毫克的鈣元素,自己的身高就會拔高1公分,所以這個時候要注意自己家裏的伙食,注意營養均衡飲食,多做些蛋白質偏高的食物。
青春期
女生16~23歲的時候步入青春期,男生17~25歲的時候步入青春期,這也是自己長高的最後階段,因爲這個時候還處於生長髮育的階段,自己的骨骼線還沒有完全閉合,這個時候及時的補鈣,還能再衝刺2~3公分。
想要讓孩子的身高不屬於同齡人,平時就要及時的補充鈣質,也要讓孩子適當的運動,促進孩子生長激素的分泌,當然也要讓孩子按時睡覺,對於6歲的小孩子而言,平時要保證9個小時的睡眠,這樣纔可以讓大腦分泌出更多的生長激素,讓孩子的身高不受限制。
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