三伏天小孩怎麼養生
本文已影響2.25W人
合理使用空調和風扇
孩子運動回來後一身汗，千萬不要直接對着空調或者風扇直吹，因爲這樣做溼氣會順着張開的毛孔進入身體。另外一冷一熱突然變化，容易引起感冒。
小孩子出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
外出避開高溫時段。孩子每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，給孩子開一下空調，溫度只要不太低就可以。
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升。
夏日祛火的食物，上佳選擇：
苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。
夏天正值暑假，很多孩子會打亂上學時保持的作息時間，開始熬夜，反而睡眠不足、睡眠質量不高。
專家建議就算到了暑假，最好也讓孩子們保持上課時的作息時間，另外中午可以睡個午覺，時間控制在30-60分鐘。
氣溫一高，加上溼度大，食物易腐敗變質，再加上有些小孩子吃了冷飲，容易引起腹瀉；
一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。
要注意環境衛生以及小孩子的用手、飲食衛生。
相關內容
熱門精選
-
三伏天吃什麼養生
-
【三伏天】三伏天寶寶吃什麼好 三伏天寶寶注意事項
-
小孩子三伏天可以天天灸嗎 2022年兒童三伏灸時間表
-
三伏天怎麼養三髒
-
【三伏天寶寶怎麼過】2017寶寶怎麼過三伏天 三伏天寶寶怎麼吃
-
2022年三伏天從什麼時候開始 小孩三伏天忌吃什麼
-
三伏天小孩怎麼調理
-
【南方三伏天能釣魚嗎】三伏天好釣魚嗎 三伏天怎麼釣魚
-
2018三伏天如何養生 三伏天養生好處是什麼
-
三伏天飲食養生小竅門
-
三伏天養生 三伏天的養生小妙招
-
【三伏天養生喝什麼茶】三伏天喝什麼茶好
-
三伏天不能吃什麼 小孩三伏天忌吃什麼
-
【三伏天寶寶吃什麼好】三伏天小孩吃什麼 孩子三伏天吃什麼
-
【冬病夏治三伏貼管用嗎】小孩子貼三伏貼有用嗎 三伏貼的效果怎麼樣
-
2022年三伏天從哪天開始 小孩三伏天如何防暑
-
三伏天出汗能去溼氣嗎 三伏天怎麼排溼氣 三伏天怎樣去溼氣
-
2022年三伏天從什麼時候開始至結束 小孩三伏天可以艾灸嗎
-
兒童三伏天吃什麼養生 多吃三肉與三瓜
-
【三伏天養生喝什麼茶】三伏天喝什麼茶好 夏季養生喝什麼茶