2022年中伏是幾月幾號 三伏天小孩如何養生
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
2022年中伏是幾月幾號 三伏天小孩如何養生?2022年中伏是從2022年7月26日開始,到2022年8月14日結束,共20天。
2022年中伏是幾月幾號
2022年中伏是從2022年7月26日開始,到2022年8月14日結束,共20天
每年入伏的時間並不固定,中伏的長短也不盡相同,需要查曆書計算,比較麻煩。
簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。
三伏天小孩如何養生
多喝水
小孩子出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脫水的跡象,及時補水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
外出避開高溫時段。孩子每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,給孩子開一下空調,溫度只要不太低就可以。
及時祛火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升。
夏日祛火的食物,上佳選擇:
苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。
保持睡眠
夏天正值暑假,很多孩子會打亂上學時保持的作息時間,開始熬夜,反而睡眠不足、睡眠質量不高。
專家建議就算到了暑假,最好也讓孩子們保持上課時的作息時間,另外中午可以睡個午覺,時間控制在30-60分鐘。
預防腹瀉
氣溫一高,加上溼度大,食物易腐敗變質,再加上有些小孩子吃了冷飲,容易引起腹瀉;
一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀,嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。
要注意環境衛生以及小孩子的用手、飲食衛生。
【2017末伏是哪一天】今年的末伏是幾月幾號 2017末伏哪天
2021年頭伏第一天是幾月幾號
今年起伏是幾號 2021年起伏是幾月幾號
2020年頭伏第一天是幾月幾號
今年末伏是幾月幾號 2021年末伏是幾月幾號
2022中伏是幾月幾號 2022中伏多少天
2021三伏天從幾月幾號到幾月幾號
【2018年中伏是什麼時候】2018年中伏是幾月幾號
【2017年三伏天是哪幾天】 2017年三伏天時間表 2017年三伏天多少天
【2017年三伏天養生知識】三伏天如何調理身體 三伏天怎樣養生
2020年頭伏是幾月幾號 2020年頭伏是哪一天
2020年伏羊節是哪一天 伏羊節是幾月幾號
2021入伏時間是幾月幾號 三伏天做好三防
2020年頭伏是幾月幾號 2020年頭伏是哪一天
2020年末伏是哪一天 2020年末伏是幾月幾號
2021年伏天是多少天從幾號到幾號
2022年初伏中伏末伏時間 三伏天寶寶怎麼過
今年出伏是幾月幾號 2021年出伏是幾月幾日
2020年大暑在幾伏裏 2020年三伏天具體時間
2018年中伏是幾月幾號