【三伏天吃什麼中藥】三伏天養生中藥
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三伏天吃什麼中藥:薄荷。此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。
薄荷有幹、鮮兩種,以鮮爲好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三伏天吃什麼中藥:金銀花
三伏天吃什麼中藥:金銀花。中醫認爲,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的聖藥。
現代醫學研究證實,金銀花有較強的抗菌作用,廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。
在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降溫、解暑,並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三伏天吃什麼中藥:菊花
三伏天吃什麼中藥:菊花。中醫認爲,中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。
現代藥理研究證實,菊花還有明顯的解熱、降血壓作用,可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。
暑日用菊花,不但能解暑,還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等,有治療及預防作用。
白菊花、黃菊花和野菊花三個品種,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三伏天吃什麼中藥:三七花
三伏天吃什麼中藥:三七花。性涼味甘,有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。
降血壓,降血脂,減肥,生津止渴,提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用,因爲三七花單味食用效果最好。
三伏天吃什麼中藥:西洋參
三伏天吃什麼中藥:西洋參。對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。
可單味泡服或含服,也可加入茶葉中泡服。
三伏天吃什麼中藥:麥冬
對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
玄蔘:
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用,對高血壓有一定的降壓作用,可煎後泡服。
三伏天食療方推薦
三豆湯
材料:綠豆,赤小豆,黑豆,紅糖。
做法:將三豆洗淨,用冷水泡半個小時;三豆放入鍋內,加適量水,小夥燜煮;大概四十分鐘左右後,豆香溢出,豆質變軟後,加入適量的紅糖即可。
營養價值:早在古代,《綱目拾遺》記載每日煮湯,與小兒吃,出痘自稀。如遇痘毒,亦用此湯飲之;搗搽敷上,其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效,是三伏天最佳食譜之一。
紅糖姜水
材料:紅糖100克,姜20克。
做法:將姜洗淨,切片狀;煮一鍋開水,放入薑片和紅糖,煮30分鐘即可。
營養價值:民間素來有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,夏季吃將生髮陽氣,祛溼排毒,化痰止咳。三伏天喝紅糖姜水符合陰陽相合,科學養生的原則。
山藥排骨
材料:山藥300克、排骨350克,蔥花少許。
做法:將所有食材洗淨,排骨開水泡洗後祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內燜煮排骨,待水開後,放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘後,湯色變白,香味飄散,加入適量的鹽和蔥花即可。
營養價值:三伏天炎熱溼氣重,人體排汗嚴重,鉀鈣微量元素流失嚴重,容易傷陰耗氣,此時最應該食用補血益氣、滋陰養脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材,並帶有補鈣之效。
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