【孕婦水腫吃什麼可以消腫】孕婦吃什麼消水腫
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中醫認爲,玉米鬚味甘性平,有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米鬚,以柔軟、有光澤的爲佳。買回來後沖洗乾淨,直接煮水或燉肉都可以。
推薦食譜:玉米鬚煮水
材料:綠茶0.5克、玉米鬚50~100克。
用法:玉米鬚加水300毫升、煮沸5分鐘,加入綠茶即可,分3次服,日服1~2劑。
孕婦水腫吃什麼可以消腫 芹菜
芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血,其中含有豐富的膳食纖維,具有很好的通便作用,尤其適合便祕的準媽媽吃。但因爲芹菜的降壓效果很強,血壓偏低的準媽媽不要多吃。
推薦食譜:西芹百合
材料:百合2朵、西芹300克。
做法:
1、將西芹去除皮和老筋,切菱形片;百合擇洗乾淨,掰開備用。
2、鍋中熱油,放入薑末、西芹和百合翻炒,再加入鹽,用澱粉水勾薄芡即可。
功效:清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。在孕晚期,準媽媽食用此菜可利水消腫、清腸通便。
孕婦水腫吃什麼可以消腫 鯉魚
鯉魚的蛋白質作爲營養補充到血液當中後,可以提高血漿膠體的滲透壓,促進水腫的消退,對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮,消腫效果會更好。
推薦食譜:鯉魚紅豆湯
材料:鯉魚、紅豆、薑絲
做法:
1、將鯉魚去內臟及鱗,洗淨,切塊。紅豆洗淨。
2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟,不用加食鹽,適量放薑絲調劑魚腥。
功效:鯉魚滋補健胃、利水消腫,紅豆利尿解毒,兩者結合對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益。
黃瓜,大家在吃的時候,千萬不要把皮削掉,尤其是懷孕的女性吃黃瓜的時候,最好是可以和皮一起吃。這是因爲黃瓜皮裏含有利尿的物質。這樣,你在吃掉黃瓜皮的時候,可以幫助你完成消除消腫的情況的。所以,吃黃瓜比較好。
推薦食譜:黃瓜炒蝦仁
材料:蝦仁、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、薑片、植物油、鹽、胡椒粉、料酒、糖、雞精、水。
做法:
1.將黃瓜、胡蘿蔔洗淨,切成等同的大小扇型;薑片切成細絲;
2.蝦仁拭乾水份,挑出泥筋,在背後切開,抹上少許鹽和胡椒粉加入一個雞蛋清用手捏均勻後入味30分鐘;
3.黃瓜、胡蘿蔔片用熱水煮熟,並在水中加入少許鹽和滴入植物油,然後瀝乾備用;
4.炒鍋中到入適量的植物油大火燒熱,放入蝦仁快炒到轉色盛出;
5.盛下的雞蛋黃加入少許鹽和雞精打散後炒成蛋塊待用;
6.放少許植物油燒熱炒鍋,放入薑絲爆香,再放入黃瓜、胡蘿蔔片一起翻炒,放入蝦仁和蛋塊一起炒勻,滴入點料酒,最後放入鹽和雞精調味即可。
功效:此菜譜可用於高血壓的孕婦和妊娠期糖尿病人。
孕婦水腫吃什麼可以消腫 土豆
土豆的營養豐富,但懷孕的女性不要吃那種發青或者是長了芽的土豆,新鮮的土豆可以吃,而且因爲它含有豐富的無機鹽,所以,適合孕婦來吃。當然,因爲它有助於幫助懷孕女性排鹽,也能把多餘的身體中的水分幫助你排除體外。
推薦食譜:西紅柿炒土豆片
材料:西紅柿2個、土豆1個、蔥適量、鹽適量、白糖適量、白醋少許。
做法:
1、首先將土豆切菱形片、西紅柿切片、蔥白切蔥花。
2、鍋中倒入小半鍋油,燒至七成熱,倒入土豆,炸至微黃撈出。
3、鍋留底油,下入蔥花,倒入西紅柿,翻炒出汁後,倒入土豆片,加半勺白糖,半勺鹽,淋入適量白醋。
4、均勻翻炒調味,然後撒上蔥花,翻炒片刻,即可出鍋裝盤享用。
功效:土豆可解毒消炎,活血消腫,益氣強身,去除皮膚溼疹。
孕婦水腫吃什麼可以消腫 冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質,而且它的鉀含量高,鈉含量低,是非常好的利水消腫食物。此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積。
推薦食譜:冬瓜粥
材料:新鮮連皮冬瓜80克—100克,粳米100克。
做法:
1、將冬瓜用刀刮後洗淨,切成小塊。
2、同粳米一起置於砂鍋內,一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。
功效:能利尿消腫,減肥降脂,適合孕婦水腫。
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