【孕婦水腫多久能好】孕婦水腫什麼時候消除
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一般來說,孕婦水腫在產後一週就會恢復。
孕婦分娩後,身體內大部分水分都會隨着產婦頻繁的排尿和大量的汗水排出體外,當體內水分恢復到正常的水平時,水腫就會消失,而這個過程差不多需要一週時間。但每個孕婦的體質不同,具體的水腫恢復時間還是有差別的,這都是正常的,不用太擔心。
孕婦水腫什麼時候開始孕婦水腫一般是從孕28周開始。
孕28周時,準媽媽的子宮已經大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈迴流,一些靜脈迴流不好的準媽媽此時就容易出現下肢水腫的現象,且隨着懷孕週數的增加,水腫會越來越明顯。
提醒:這個時間並不是完全正確,因爲每個孕婦的情況都不同,水腫出現的時間也就不一樣,有些可能更早的時候就出現了水腫,有些準媽媽則整個孕期都不會水腫,這些都是正常的。
產後如何快速消除水腫1、排汗
產後2-3天是消除水腫的最佳時間,除了產婦身體自發排汗代謝掉體內水分外,產婦還可適當地捂汗,比如下衣穿的厚點,上衣穿薄點但一定要穿長袖,冬天時可加蓋棉被等方法,幫助排汗。
2、注意睡眠
產後的準媽媽要注意休息,因爲只有充分休息,才能使身體內因分娩而破壞的激素恢復機能,更好的排汗,幫助水腫恢復。
3、伸展活動
產後伸展運動可以幫助子宮快速恢復到正常位置,還可以緩解全身的關節和肌肉,促進血液循環,氣血通暢了水腫自然就減輕了。建議產婦每天起牀後,在牀上做些簡單的伸展運動。
4、睡前泡腳
一般產婦水腫最嚴重的地方就是腳底了,並且腳底還是人體穴位最多的部位,產婦可每晚臨睡前用溫水泡泡腳,並進行適當的按壓、敲打,可更快的緩解身體水腫。
5、推薦食譜:紅豆綠豆粥
紅豆綠豆粥
食材:紅棗10枚,大米100克,紅豆、綠豆、山楂各30克,冰糖適量
做法:
1、將綠豆、紅豆洗淨放入清水中浸泡兩小時,山楂、紅棗洗淨備用
2、起鍋放入適量的清水和泡好的豆子,放入大米,大火煮沸改用小火煮至豆子開花後加入山楂紅棗煮至粘稠即可。
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