懷孕以後水腫怎麼辦 消除水腫的方法
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懷孕以後水腫怎麼辦?孕期水腫是什麼回事?據統計,約有75%的準媽媽在懷孕期間或多或少會由水腫現象發生。水腫是孕期正常的生理現象,準媽媽要積極應對,做好調理工作。
孕期水腫的症狀和原因
隨着胎寶寶一天天長大,很多準媽媽都會發現自己腳開始變胖,手指也開始變粗,甚至連戒指也不能戴在原來的手指上,這些都是水腫現象。尤其是從孕中期開始,準媽媽常發生下肢水腫,這主要是由於胎寶寶發育,子宮增大,壓迫盆腔血管,使下肢血液迴流受影響所致。一般來說,孕媽媽只要經過臥牀休息,水腫自然會消退。如果臥牀休息仍然不見水腫消退,準媽媽就應當及時去醫院就診。
孕期水腫的危害
水腫是妊娠高血壓綜合症的先兆之一,由下肢末端開始,嚴重時向上發展,還可能由此導致高血壓和蛋白尿,威脅準媽媽和胎寶寶的健康。所以,準媽媽應儘早發現苗頭,及早防治。若出現頭暈、眼花、抽搐時,則應立即送醫院救治。
長吃下面幾種食物有利於消除水腫
1、鯉魚。鯉魚含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質,可以滋補健脾、清熱解毒,利水消腫,是準媽媽消除水腫的食療佳品。
2、冬瓜。冬瓜含有多種維生素和礦物質,且水分豐富、肉質細嫩,具有調節人體代謝平衡的作用,可以利尿消腫、祛暑解悶、解毒化痰、生津止渴,能有效緩解孕期水腫症狀,防治肝炎、腎炎等疾病。
冬瓜
3、胡蘿蔔。有孕期水腫症狀的準媽媽宜食富含B族維生素、維生素C、維生素E的食物,如胡蘿蔔等蔬菜和水果,可以增加食慾、促進消化,有利於利尿和改善體內的水液代謝。
4、鴨肉。鴨肉滋陰清熱、利水消腫,體質燥熱、容易水腫的準媽媽宜經常食用,可改善水腫症狀。
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