【月經前水腫怎麼辦】月經前水腫怎樣緩解 月經前水腫怎麼消除
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月經前水腫怎麼辦?一部分女性在月經來潮前會出現身體某些部位水腫的現象,月經前水腫的現象要如何緩解呢?看看下面這篇文章具體瞭解下吧!
月經前水腫怎麼辦:減少鹽分攝取
生理週期的飲食很重要。要儘量減少鹽分攝取;可吃些利水的食物,幫助身體排水,如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等,用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點冰糖飲用,有助於排除生理週期的多餘水分。
小貼士:由於鹹食會留住體內的水分,易於出現水腫現象,所以在月經週期來潮前10天開始吃低鹽食品。
月經前水腫怎麼辦:喝薄荷水
有經期綜合徵的人容易情緒緊張,可煮些薄荷水喝,以疏肝理氣,幫助氣血順暢;生理週期期間出現水腫,則可用紅豆加紅糖熬湯喝,怕冷的人還可加點生薑活血;體質較虛、容易手腳冰冷的人,在生理週期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯,以促進子宮收縮,讓生理週期更順暢。
小貼士:薄荷水可以疏肝理氣,有助於氣血順暢,讓生理週期更順暢,這樣也能改善月經前水腫。
月經前水腫怎麼辦:體重監測
每週進行體重測試一到兩次,觀察自己體重變化的程度,以便採取相應的治療措施。
小貼士:通過體重的變化也能看出自己是否是異常水腫,如果你出現體重減輕但浮腫持續不退,同時出現背痛、疲勞等症狀,請一定要求醫生爲你作全面的檢查,儘早排除癌症的可能性。
經期前水腫情況分析
1、正常的水腫
月經前幾天和月經當中,有些女性穿不上自己最喜歡的褲子,有的女性甚至連結婚戒指都無法戴上,這些都是小事情,只要在這幾天中每天喝下6-8杯水,遠離高鹽分的食物,並且堅持輕度鍛鍊,水腫的問題就不會再來困擾你。
如果以上方法無效,你可以到醫生那裏徵詢含有黃體酮的口服避孕藥,這種藥物有利尿的作用。
2、異常的水腫
如果在經期結束後,腹部水腫的症狀仍舊沒有消除,則有可能患上乳糖耐受不良或者腸敏感綜合症,這兩種病症都會引起腹部脹氣,通過改變飲食習慣或藥物治療可以治癒。
另外一種可能仍舊是子宮肌瘤,但是不可掉以輕心,有極少的病例發現持續性的水腫竟然是子宮癌的預兆,因此如果你出現體重減輕但浮腫持續不退,同時出現背痛、疲勞等症狀,請一定要求醫生爲你作全面的檢查,儘早排除癌症的可能性。
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