【月經前後長痘痘怎麼調理】月經前後起痘痘怎麼辦
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月經前後一段時間內由於體內激素出現變化,會導致皮膚皮脂腺過於發達,皮膚油分分泌過旺,如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢,那麼皮脂腺繼續分泌,皮脂就在毛孔中累積起來成爲痘痘,所以這段時間內要尤其注意清潔,潔面乳最好選清潔力稍微強一點的,如果你平時只有晚上用潔面乳的話,這段時間內最好早晚都用潔面乳洗臉。
月經前後長痘痘怎麼調理-做好保溼工作做好清潔工作後爲了防止皮膚過於乾燥,一定要注意做好保溼工作,可以早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚,在生理期內,可連續兩天,每晚臨睡前一小時用保溼面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防乾燥。
月經前後長痘痘怎麼調理-控制好飲食月經前後一段時間飲食太過於放縱也是導致長痘痘的原因之一,建議大家少吃高脂肪高糖類的食物,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、維生素C、動物肝臟、每天喝豆漿、喝蜂蜜、多喝開水等,能讓新陳代謝變得更好。
月經前後長痘痘怎麼調理-注意休息熬夜、睡眠時間不足是導致長痘痘的主要罪魁禍首之一,因爲這段時間熬夜或者休息不足會影響內分泌的水平,更容易誘發痘痘的出現。所以這段時間一定要注意休息,最好每天睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下,有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。
月經前後長痘痘怎麼調理-不要隨意用藥
在經期遭遇痘痘大軍的困擾,一定不要隨意服用涼性的去火藥物,這是一個誤區,並不是每次長痘痘都是因爲上火了,特別是在經期,如果服用涼性的藥物,易引發體內的內分泌失調,造成痛經,對於臉上的痘痘,請在大姨媽走之後在好好處理,不要服用任何祛痘藥物。
月經前後長痘痘怎麼調理-調理心情很多女性在經前都會出現抑鬱、煩躁、多慮等不適,心情的不愉快可以說是導師痘痘的最主要原因,因此,經前一定要注意調理好心情,多關注一些開心的事情,努力讓自己去保持心情愉快,這對整個身體健康來講都是百益而無一害。
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