【孕婦腳腫吃什麼水果】孕婦腳腫適合吃什麼水果
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西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而導致利尿作用,有利於消除孕婦水腫。
注意:西瓜的含糖量很高,吃多了容易引起妊娠糖尿病,因此腳腫的準媽媽吃西瓜要適量,並且要記住不能吃冰西瓜。
桃子桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,孕期準媽媽每天適當的食用能很好的緩解腳腫的情況。
注意:桃子味甘而性溫,吃太多容易上火,所以準媽媽每天最多隻能吃一個桃子。
柚子柚子中含有大量的鉀元素,而鉀元素有利於身體排出多餘水分,消水腫,適合腳腫的孕婦食用。
注意:準媽媽可以直接吃柚子,也可將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁食用,如果太酸的話,還可加點蜂蜜增加口感。
蘋果蘋果不僅營養豐富,還有很好的利尿消腫作用。這是因爲蘋果當中含有非常豐富的果膠和果酸,這些物質能夠促進我們的腸道蠕動,也能夠促進腸道當中的酸化作用,當體內的酸鹼度達到一個平衡狀態時,就能讓尿液順利排出,從而起到減輕浮腫的效果。腳腫的準媽媽不妨每天吃一個蘋果。
香蕉香蕉也有很好的利尿消腫作用,因爲香蕉含有豐富的維生素和纖維素,能夠促進身體排毒和排尿,對於腳腫的孕婦來說是很好的一種食材。
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