【孕婦腳腫是怎麼回事】孕婦腳腫是什麼原因 懷孕腳腫是什麼原因引起的
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孕婦腳腫是怎麼回事?很多準媽媽在懷孕中期都發現自己腳會有點腫脹,跟長胖了一樣,不僅難看還影響着日常的生活。那麼,孕婦腳腫是怎麼回事?孕婦腳腫是什麼原因呢?
孕婦腳腫是怎麼回事:血容量增加所致
懷孕後,孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加,34周達到高峯,並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。這期間血容量比非孕期增加40%左右,而血容量增加後,組織間液也會增加。當血漿的增加比血球等的增加要多時,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
建議:
上述原因造成的孕婦腳腫,只要平時多注意營養均衡、全面即可。
首先孕婦要確保進食足夠量的蛋白質,每天都要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物,貧血的孕婦還要注意補鐵,可每週進食2-3次動物肝臟。
其次,準媽媽要每天進食足量的蔬菜和水果,補充人體必需的多種維生素和微量元素,提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。
另外,要注意不要吃過鹹的食物,少吃或不吃難消化和易脹氣的食物,同時控制水分的攝入。
孕婦腳腫是怎麼回事:靜脈血流受到壓迫
妊娠中後期,孕婦的子宮隨着胎兒的發育而增大,這就使骨盆內壓力增高,而這影響孕婦下肢靜脈血流,導致血流不暢,就很容易造成腳腫。這也是下肢浮腫的重要原因之一。
建議:
當準媽媽發現自己腳腫後,用手指按壓腫起的地方至凹陷,鬆開後不是很快恢復,或者休息後症狀減輕,這是屬於正常的妊娠期生理水腫,是屬於生理性的,不必擔心。
孕婦腳腫是怎麼回事:妊娠高血壓
懷孕期間,準媽媽患有妊娠高血壓症也會出現腳腫的症狀。所以,準媽媽出現腳腫症狀後,可以檢查下血壓和血常規,確定是否爲妊娠高血壓。
高血壓的判斷標準是:等於或大於140/90mmHg。
妊娠高血壓症狀:輕度高血壓會讓準媽媽出現有蛋白尿或水腫等現象,重度高血壓還會讓患者出現頭痛、視力模糊、腹痛等情況。如果患者沒有得到及時治療的話,可能會產生全身性痙攣、昏迷、心腎功能衰竭的症狀,甚至造成母子死亡。
怎麼辦:
1、準媽媽要減輕工作強度,增加休息時間,應該保證夜間有8~10小時,白天有2小時的休息。睡覺時最好選擇左側臥睡姿,既有利於尿量的增加,同時對於子宮胎盤的血液循環也有改善作用。
2、適當多食用富含高蛋白、維生素,以及低脂肪的食物。另外,還需要多補充鐵元素和鈣元素。需要注意的是,如果沒有出現全身浮腫的情況,就沒有必要嚴格限鹽。
3、必要時準媽媽還需要服用適量的鎮靜劑,以達到心緒的平靜,以免血壓突然升高,對自己的身體和胎兒造成不利的影響。
4、準媽媽要定期到醫院檢查,如果出現持續頭痛、眼花、噁心、嘔吐或身體某部分浮腫等症狀,必須及時就診。
孕婦腳腫是怎麼回事:孕婦腳腫如何緩解
1、休息。從事久站、久坐工作的人,水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時,休息10—15分鐘,換換姿勢,活動一下雙腿。
2、擡高雙腿。臨睡前(或午休時)擡高雙腿15—20分鐘,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、託腹帶。如果腹部有下墜或膨大的感覺,可以買一條託腹帶輕輕托住,以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時採取左側臥,可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力。
6、泡腳。在睡之前,用溫的開水把腳泡一下,然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭,而且要墊起來,對腳腫有很好的緩解作用。
7、穿寬鬆的衣物。準媽媽平時應儘量穿着寬鬆的衣物,不要穿有鬆緊帶或束身的衣物、鞋襪,市場上有專用緩解浮腫的鞋襪,準媽媽們可以選擇購買和穿着。
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