【孕婦腳腫喝什麼湯】孕婦消腫湯

材料：鯉魚、紅豆、薑絲。

做法：

1、將鯉魚去內臟及鱗，洗淨，切塊。紅豆洗淨。

2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。

功效：鯉魚含豐富的優質蛋白，人體消化吸收率高達96%，提供必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的作用。赤小豆含有較多的皁角甙，刺激腸道，有良好的利尿作用。孕婦食用後可改善腳腫。

材料：排骨、冬瓜。

做法：

1、排骨剁小塊，用溫水煮開，去血湯;

2、冬瓜去皮去籽，切成和排骨一樣大小的塊，入開水汆一下撈出;

3、鍋內放水，入排骨煮開後，用小火燉爛，排骨煮到八成熟時，將冬瓜放入湯內同煮;

4.、加適量鹽、雞精即可。

功效：冬瓜含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕浮腫有很好的效果。

孕婦腳腫喝什麼湯：赤小豆無花果湯

材料：無花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

做法：

1、赤小豆、花生沖洗乾淨，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。

2、大火煮開，轉小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。

3、加入無花果，轉旺火再煮10分鐘。

4、湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時，加點蜂蜜再喝。

材料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個。

做法：

1、鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;

2、待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

功效：酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，有益氣、活血、散結、消腫的作用。把這個當早餐，會使鈉鹽攝入降到最低，有效預防浮腫，適合準媽媽和產婦吃。

孕婦腳腫喝什麼湯：絲瓜瘦肉湯

材料：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。

做法：

1、絲瓜洗去皮、切塊，瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍醃，可令肉質嫩滑)。

2、待鍋裏水開後，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。

功效：解暑除煩，清熱利溼，通水下氣，化痰涼血，除瘡，非常適合孕後期有點水腫的孕媽媽。

材料：西紅柿2個，雞蛋1個，青蔥1根，生薑3片，豬油1/3湯匙，香油2滴，白胡椒粉少許，鹽1/2茶匙，味精少許，清水700毫升。

做法：

1、將西紅柿洗淨後在頂部用刀切個“十”字，然後裝在一個大碗裏，澆上開水燙2分鐘皮就裂開了，撕去外皮後將西紅柿切小片備用。

2、將雞蛋打入碗內，加入少許鹽和味精調勻。

3、將薑片和西紅柿倒入鍋內，並倒入清水、白胡椒粉和鹽一起，蓋上鍋蓋用大火煮開後轉小火慢煮15-20分鐘，感覺讓西紅柿都煮到出油。

4、調入少許味精，然後在保持沸騰的狀態下，倒入蛋液，用湯匙或筷子順時針攪拌一圈即可熄火，最後撒上蔥花、滴上兩滴香油即可。

功效：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。孕期水腫的媽媽們喝簡單的西紅柿蛋湯最好不過了。