【孕婦手腫吃什麼好】懷孕手腫吃什麼好
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孕婦營養不良會出現手腫的現象,所以準媽媽應多攝取優質的蛋白質,不僅可緩解手腫現象,還能滿足孕婦和胎兒的日常營養需求。
富含蛋白質的食物:家禽、家畜、肉、魚蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品等。
孕婦手腫吃什麼好:蔬菜水果蔬菜和水果中含有多種維生素和微量元素,有解毒利尿的作用,對消除水腫有很好的效果。
另外,多吃水果和蔬菜還能提高人體抵抗力,加強新陳代謝,幫助預防防止感冒。
孕婦手腫吃什麼好:少鹽食物
過量的鹽會加重體液滯留,加重手腫的情況,所以,孕婦應清淡飲食,少油少鹽。
高鹽、加工、醃漬或罐頭食物,手腫的孕婦都不宜吃。
孕婦手腫吃什麼好:適當的喝水雖然孕婦手腫主要是因子宮壓迫或攝取太多鹽分所致,跟喝水沒多大關係,但還是建議準媽媽適量喝水,尤其是手腫很嚴重的孕婦,應控制每天水分的攝入量。
孕婦手腫吃什麼好:易消化和不脹氣的食物難消化和易脹氣的食物會引起孕婦腹脹,使血液迴流不暢,加重手腫的症狀,所以,孕婦要少吃或者不吃這類食物,比如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。
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