懷孕後,這六件事對胎寶寶好處多!
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懷孕期間,多做對胎兒有益的事,利於孕育健康優質寶寶。這6件事做好了,對胎兒益處多,孕媽們要記得做哦。你會記得做嗎?
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寶寶的視覺,感覺,觸覺在胎兒期就開始發育。孕媽帶胎兒到戶外的時候,胎兒會有不同的感受。孕媽常到戶外呼吸下新鮮空氣,感受下大自然的生命力,不但能使自己的心情放鬆,益於緩解孕期焦慮的情緒,還能通過大自然給胎兒做胎教。而且,接受陽光照射,可促進鈣的吸收,對胎兒的生長髮育特別好。
2、愉快的歌唱
母子連心,胎兒是可以感受到孕媽的心情的。當孕媽心情愉悅時,不只對自己的身體好,對胎兒也是在做良好的情緒胎教。孕媽若能愉快時哼着歌曲,對胎兒來講更有幫助。胎兒可以感受到媽媽愉悅的心情,還可以聽到媽媽熟悉的聲音,愉悅的好心情會傳遞給胎兒。
3、靜心的讀書
靜心讀書,修身養性,孕媽若能經常靜下心來讀讀書,也是在對胎兒做胎教。胎兒出生後也容易受孕媽孕期這一好習慣的影響。在孕媽靜心讀書時,孕期焦慮感會得到緩解,就像有句話說的,心大了,世界就小了,孕媽越不容易受生活瑣事煩擾,越容易有幸福感。
4、健康的飲食,細嚼慢嚥
懷孕後的飲食,多從健康的角度出發。孕媽飲食越健康,營養均衡越利於胎兒健康發育。這樣胎兒出生後乖巧好帶,大人也輕鬆。而且孕期飲食,最好能保持細嚼慢嚥的好習慣。這樣益於消化,對孕婦的身體好,也利於營養的吸收。
5、離吸菸人羣遠點
二手菸的危害堪比直接吸菸,孕期發現周圍有吸菸者,及時帶胎兒遠離二手菸的環境。二手菸裏含有很多對胎兒健康有危害的物質,不想胎兒的健康受影響,遠離二手菸環境要放在心上。
6、保持規律作息
胎兒出生後的作息,和孕媽孕期的作息息息相關。不熬夜,堅持午休,有個良好的作息習慣對孕婦和對胎兒都是有益的。
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