懷孕中期,做好這4件事對自身和胎兒都有好處,尤其是第2個
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
懷孕到5個月,孕媽胃口變得越來越好,但一定要控制飲食,不要暴飲暴食,因爲孕婦體重一旦增長過快、過多,體重指數偏高,導致妊娠併發症增多,會影響胎兒正常發育。胎動是胎兒給父母報平安的一種方式,孕媽懷孕四個月就能夠…
原標題:懷孕中期,做好這4件事對自身和胎兒都有好處,尤其是第2個
懷孕後,女性就跟以前不一樣了,爲了胎兒的健康發育,在很多方面都需要注意。爲了腹中的胎兒能夠健康發育,孕媽們要注意日常生活中的一些細節,懷孕後5個月,孕媽再忙也要做好這4件事,對自身和胎兒都有好處。
懷孕5個月後,做好這4件事對母嬰都好,孕婦可別偷懶
1,補鈣
育孕媽咪懷孕的第5個月後,胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快,是迅速鈣化時期,對鈣質的需求簡直是劇增。因此牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。當然,單純補鈣還是不夠的,補充維生素D可以促進鈣的有效吸收,孕媽媽可以適當曬曬太陽。
2,控制體重
懷孕到5個月,孕媽胃口變得越來越好,但一定要控制飲食,不要暴飲暴食,因爲孕婦體重一旦增長過快、過多,體重指數偏高,導致妊娠併發症增多,會影響胎兒正常發育。孕婦要注意飲食有規律,按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食,不要選擇餅乾、糖果等熱量比較高的食物作零食。
3,運動
準媽媽在懷孕後行動都會非常謹慎,但是從懷孕的第4個月開始到第7個月之間,準媽媽要適當的運動,促進身體的血液循環、增加體能、控制體重增長,同時有利於胎兒健康發育。孕媽可以選擇散步,瑜伽等舒緩的運動,爲之後的順利生產做好準備。
4,胎動
胎動是胎兒給父母報平安的一種方式,孕媽懷孕四個月就能夠感受到寶寶的胎動了,每次記錄寶寶胎動的時候,選擇1個小時來計算寶寶的胎動。正常範圍:大於或等於每小時3次,或者12小時大於30次胎動,當少於以上的數值時,寶寶可能出現缺氧的情況,孕媽要及時去醫院檢查。
孕早期常吃這4類食物,對你和胎兒都好!
孕媽你造嗎?孕晚期孕媽多做這7件事,對媽咪胎兒都好!
自打懷孕以後我的許多生活習慣都變了,尤其第四點,老公抗議好久了!
產後要及時做的五件事,尤其是第一件不能做錯!
孕期做好這6件事,對胎兒大腦發育好,孕媽們記住了!
懷孕後,孕媽偏愛這種口味的飯菜,對自己和胎兒都不好
孕期的6大觀念誤區,你中招了嗎,尤其是第3個
孕期這6個習慣對胎兒有好處,你做到了嗎?
身體這處爆青筋不是好事!尤其女性
月子期間這三件事要少做,對寶寶和自己都不好
女人私處呵護的4大誤區!大部分人都中招了,尤其第2條!
孕期散步不能大意了 做好這幾點對胎兒和媽媽都有好處
哺乳期媽媽別亂吃東西,尤其是這幾樣,對自己對寶寶都有害
孕媽咪這樣吃,對自己和胎寶的皮膚都大有好處!
懷孕期間,若常吃這3種肉,可能對寶寶發育有好處,孕媽身體好!
孩子最渴望這些事,尤其是最後一個,做好了直接受益終身
衝米粉這件“小事”竟然都做錯,尤其是第2條!媽媽們不可不知!
備孕期,不能做的4件事,第3件事很多準爸媽都做了
這兩件事是孕期安胎的大忌,第1件每個孕媽都犯過
孕晚期這4件事最好不要做,不然孕媽和寶寶的安危都有威脅