懷孕後,最好不要有這3種坐姿,對自己和對胎兒都不好
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孕婦是一種特殊的人羣,除了要注意日常飲食外,還要注意日常起居。很多的寶媽都會特別注意睡姿,但卻忽略了日常的坐姿。這坐姿其實也是很重要的,對於不好的坐姿,對自己和對胎兒都不好。
原標題:懷孕後,最好不要有這3種坐姿,對自己和對胎兒都不好
孕婦是一種特殊的人羣,除了要注意日常飲食外,還要注意日常起居。很多的寶媽都會特別注意睡姿,但卻忽略了日常的坐姿。這坐姿其實也是很重要的,對於不好的坐姿,對自己和對胎兒都不好。
小麗在懷孕6個多月的時候,剛好去醫院做孕檢在等待叫號的時候。由於無聊,小麗就翹起二郎腿來在玩手機。這時有一個醫生經過了看到就對小麗說:在懷孕的時候,最好不要這樣翹着二郎腿坐,對胎兒可是不好的。小麗一下子就好奇起來,這坐姿也會傷害到胎兒嗎?醫生解釋着說:孕婦長期翹着二郎腿,是會導致胎位不正的,特別是在孕後期的時候,如果胎位不正,這對分娩是很大影響的,如果寶寶不能及時轉過來正確的胎位,是需要做剖腹產的。小麗聽了以後,頓時就有點後怕了,心裏牢記着以後不再這樣翹着二郎腿了。
其實在懷孕後,最好不要有以下這3種坐姿,對自己和對胎兒都不好,嚴重還可能會傷害到胎兒。
1,翹着二郎腿坐姿,不少的人都習慣這樣子坐,所以在懷孕後,也就沒注意。但是這樣的坐姿,對於孕婦來說,長期這樣坐,會對關節造成傷害。而到了孕晚期的,這樣翹着二郎腿,會加重雙腿水腫的情況。另外這樣的坐姿會讓孕婦的腰椎壓力增加,更加容易腰痠背疼的。而對於胎兒來說,最大的影響就是胎位了,孕婦在翹着二郎腿的時候,會壓迫到胎兒,使胎兒的空間變小,這樣胎兒只能慢慢得改變姿勢,這就會導致胎兒的胎位不正,嚴重還可能會影響胎兒的正常發育。
2,半躺在沙發上。在懷孕後,由於肚子慢慢變大,很多的寶媽都會感到累。所以在家的時候,就喜歡半躺在沙發上看電視。雖然這樣會很舒服,但是這樣半躺着其實腰部是放空的,這樣腰部是處於用力的狀態。所以在這樣半躺的姿勢久了以後,就會感覺到腰痠背疼的。而半躺着在沙發上,經常一坐就是很久都不動,這對胎兒的發育也是有影響的。
3,臀部半坐在椅子上。現在社會壓力大,很多的孕婦還在堅持着繼續上班,有時由於工作忙,都是這樣半坐在椅子上。手就這樣懸空打着鍵盤,腰部也沒有什麼東西支撐。這對孕婦來說,是要傷腰部和肩膀。而久坐對胎兒也是不好的。
對於以上的三種坐姿,寶媽有沒有這樣坐呢?如果有,要儘早改正。寶媽坐的時候要坐端正,注意腰部有支撐或者有東西靠着,最好就是每隔30分鐘起來活動一下。
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