孕媽這三個時間段要多喝水,對胎寶寶有好處
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大學舍友影子真的特別不喜歡喝水,大學幾年真的就沒見她喝過幾次白開水,解渴神器就是各種飲料。懷孕後,她就開始各種吐糟,說婆婆沒事就叫她多喝水,可是她實在喝不下白開水啊,婆婆說爲了寶寶的健康也要喝。
後來,她去產檢的時候也忍不住向醫生吐糟,沒想到醫生還挺支持影子婆婆的做法,還說影子的羊水指數低,如果不好好補救,可能會導致胎寶寶缺氧,對寶寶有很大的危害。
影子被嚇了一跳,醫生讓影子也不要那麼擔憂,只要多喝水,找對時間段喝水,這種情況很快就可以改善。所以,孕媽媽們要記住,這三個時間段要多喝水哦,對胎寶寶有好處。
1、早上起牀後
孕媽早上起來首先不要忘了喝一杯溫開水啊。如果孕媽覺得胃口不佳的話,可以選擇用檸檬水、蜂蜜水或者是淡鹽水代替,不僅可以幫助孕媽開胃。更重要的是稀釋孕媽體內粘稠的血液讓其變成正常的狀態,這樣孕媽會覺得頭腦清醒,寶寶也會覺得更舒適。
2、洗澡之後喝水
孕媽洗澡是少不了的,尤其是夏季,天氣炎熱,孕媽洗澡的頻率也會增加,洗完澡之後孕媽就會想喝水。
小貼士:剛洗完澡孕媽全身的毛細血管都屬於舒張狀態,這個時候咱們孕媽喝水的時候一定要記得慢一些喝水,太快太急對孕媽並不好。
3、心情煩躁的時候多喝水
懷孕後由於體內激素的變化,孕媽的情緒會很不穩定。但當孕媽處於負面情緒時,體內的一些激素就會大量分泌,而這種激素也是可以直接影響胎寶寶的。這個時候孕媽媽可以喝一杯水,不僅有利於平復心情,也可以加速體內血液循環,將那些激素儘快新陳代謝掉。
孕媽媽可不要小瞧喝水這件事啊。
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