這3個時間段千萬別讓孩子多喝水!危害太大了,家長可不要犯傻
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水是生命之源,每天充足的水分是一個人健康的保證。尤其是孩子新陳代謝比較旺盛,身體水分流失比較快,更需要多多補充水分。
水是生命之源,每天充足的水分是一個人健康的保證。尤其是孩子新陳代謝比較旺盛,身體水分流失比較快,更需要多多補充水分。但喝水看似很簡單的事,其實裏面的講究多着呢,尤其是關於孩子的健康,更不能大意。對孩子來說,這三個時間段不適合喝水。
1、飯前飯後的半小時內
很多女性爲了保持身材,習慣在飯前半小時喝點水增加飽腹感,到了吃飯的時候能少吃點,反正小編我就有這個習慣。但這個習慣對孩子很不好,因爲飯前半小時給孩子喝水,不僅會對孩子的腸胃造成負擔,重要的是會引起飽腹感,孩子可能就會吃的少,長此以往,影響孩子營養的攝入。
同樣,飯後也不建議孩子立即喝水,這個時候孩子的腹部填滿食物,喝水會對胃產生一定壓力,造成損害,從而影響食物的消化和吸收。所以,最好在半個小時後再喝白開水。
2、劇烈運動之後
很多孩子在劇烈運動後,家長看到孩子大汗淋漓的,就趕緊給孩子遞上水,讓孩子趕緊喝。但這種做法是很不科學的,因爲在劇烈運動後腸胃正在快速蠕動,這時候讓孩子大口喝水,會導致胃不舒服,呼吸不舒暢,更甚者還會腹瀉。
建議:劇烈運動後,家長一定要讓孩子先休息一會,緩一緩,然後再一口一口的飲水,切記不要大口的喝。
3、睡覺之前
我們大人都知道睡前不宜喝太多的水,孩子也是。孩子睡前大量喝水不僅會降低孩子新陳代謝的速度,而且還會讓孩子頻繁起夜,錯過生長激素的分泌,不利於孩子長高。不僅如此,說不定第二天起來眼還會浮腫。
建議:如果空氣乾燥,可以在臥室準備個加溼器,保證空氣的溼度,也能減少睡前喝水的情況。
雖然這三個時間段不宜多喝水,但平時還是要讓孩子多多補充水分的,要儘量讓孩子多喝白開水,遠離碳酸飲料。
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