產後,讓媽媽擁有迷人身材!
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卸完貨,媽媽們首先想到的是,身材怎麼恢復呢?以前買的衣服只能看看了,擁有這些特徵的媽媽們,瘦下來就是輕輕鬆鬆的事情啦!
1、平時習慣好
有些人的胖是習慣不好造成的,比如懶得運動,又經常吃撐,給了脂肪大量囤積的機會。所以對於一些平時習慣就好的寶媽,即便不屬於易瘦型體質,她們飲食上更注重營養搭配,更注重食物熱量的攝入,在感覺到熱量攝入過高時懂得及時運動促進熱量的消耗。
對於一些有良好生活飲食習慣的寶媽,雖然懷孕時身材明顯變胖,產後的好習慣也有助於她們身材儘快恢復,所以這類寶媽也不用爲暫時產後臃腫的身材苦惱,自己更應該對自己產後身材的恢復多份信心。
2、懷孕之前就沒很胖過
有些人從小到大就沒很胖過,偶爾體重偏高,自己也能很好的控制下去。這種人不屬於易胖體質,而且平時自己對體重也有所要求,在她們心裏已經默認自己不屬於胖人一類。
這類寶媽雖然在懷孕生孩子的過程中,也會經歷體重猛增,但在隨後養娃的過程中,很容易就會瘦下去,這類體質的寶媽就是“氣人”類型的,怎麼吃都不會太胖,所以生娃後很容易會瘦下去,根本不用擔心。
3、產後能堅持母乳餵養
母乳是寶媽身體營養的精華,母乳餵養可以幫助寶媽消耗掉身體很大一部分熱量。而且母乳餵養可以促進宮縮,有利於寶媽身體恢復。
產後能堅持母乳餵養的寶媽,瘦下去的機率更大。所以這類寶媽也不用太過於擔心產後身材變胖了,保持愉悅的心情堅持母乳餵養,對寶寶好,對自己身材恢復也有很大的幫助。
4、能操心
人的性格各有不同,有類寶媽屬於比較能操心類型的,所謂的精神勞動並不比體力勞動輕鬆,寶媽能操心的特徵決定了她們也閒不住,體力勞動加腦力勞動更不容易讓脂肪在體內堆積太久。
當然產後瘦下來還需要給身體一些時間。產後,寶媽們要擁有良好的習慣,保持良好的心情,相信這種類型的寶媽身材是很容易瘦下去的。
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