寶寶上火不可隨便喝涼茶
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春夏之交,氣溫越來越高,寶寶可能會在這個時候出現焦躁不安、口氣大、眼屎多、大便乾等情況。長輩們一看都認爲這是“上火”了,趕緊煲點涼茶給孩子喝。
專家提醒:分清寶寶是什麼“火”
在中醫看來,小孩子屬於“純陽之體”,體質偏熱,因此也更容易上火。但並非寶寶一上火就要喝涼茶解決,應弄清楚孩子上的是什麼火。廣東省第二中醫院兒科主任醫師陳可靜表示,春夏之交,寶寶上火大多是“肝火”和“肺火”。由於春天肝氣升發,一不小心升發過了就會造成肝火旺。成年人肝火旺表現在脾氣暴躁,其實寶寶也不例外,比如有的寶寶一哭就哭個不停,有的寶寶動不動就發脾氣,其實都是肝火旺盛的表現。除此之外,媽媽還會發現寶寶有眼屎多、睡眠不安穩等症狀。此時,媽媽可以適當給孩子吃一些偏涼的食物,如煲些蟬衣, 鉤藤水、菊花,夏枯草茶等幫助清肝火。
而寶寶的肺火旺則表現爲患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。陳可靜解釋,春夏之交天氣容易冷熱變替, 尤其是早晚溫差大,這種外界環境容易導致寶寶產生肺火。另外,寶寶本身臟腑功能較弱,容易遭受活躍的病菌感染。加上飲食不節,水分攝入較少,增減衣服不及時等,也是引發肺火旺的常見原因。去肺火的基本原則應該是清淡飲食、多喝水,可以適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給孩子喝。
除了肝火和肺火之外,由於寶寶的脾胃較弱,因此胃火十分常見。除了是吃了易致上火的食物之外,吃得過多導致腸胃負擔過重,也容易出現胃火。當孩子出現口乾、口臭、便祕、大便乾結等可能就是上“胃火”了。要滅胃火就要清熱清滯,最好通過飲食來調節,除了飲食清淡之外,要多吃青菜以幫助胃腸蠕動,可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。
寶寶上火
不能隨便喝涼茶
面對孩子上火,家長通常怎麼處理?相信大部分的家長會選擇給孩子喝涼茶。專家表示,孩子上火還是建議多從飲食起居方面進行調節,而不建議盲目通過“涼茶”降火。先不說“火源”有多種,滅火要辯證而行,過多地喝涼茶容易傷害孩子嬌嫩的脾胃,可能導致腹瀉等問題的發生。孩子上火除了針對性地“食療”之外,家長應該保證寶寶飲食結構的合理和均衡,多喝水多吃水果和青菜,少吃油炸食品,少喝冷飲,儘量保證孩子有充足的睡眠,這些都能有效預防寶寶上火。
陳可靜提醒,如果寶寶的“上火”情況比較嚴重,建議儘快到醫院就診,在醫生指導下選用適合寶寶的清熱降火藥。
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