懷孕期間爬樓梯到底安不安全?
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如果住在一樓或是二樓的樓層,通常會走樓梯。但是當你懷孕時,你的長輩肯定建議你不要爬樓梯。你真的不應該那樣做嗎?在懷孕期間爬樓梯是否安全?何時應該停止以及需要護理嗎?
在懷孕期間爬樓梯是否安全?
在懷孕初期,當你的身體仍然保持平衡時,爬上樓梯是安全的。最大的擔憂之一是跌倒或從樓梯上絆倒。在懷孕的後幾個月,身體重心的轉移增加了跌倒的風險。在妊娠的第37周,寶寶已經較靠近你的骨盆,讓你更容易呼吸。然而,足月寶寶的額外重量使你難以爬上樓梯。如果你不得不爬上去,一次只能走一步,通過扶手扶手慢慢移動,並以正常速度呼吸。
爲什麼在懷孕後期不要爬樓梯?
1、氣喘
爬樓梯時會感到呼吸困難。由於氧氣供應減少,這會對胎兒造成負面影響。
2、滑倒
爬樓梯時跌倒或滑倒是懷孕期間最大的擔憂之一。這會對你和寶寶造成嚴重影響。
3、背部壓力
隨着懷孕越來越後面,會開始感受到背部的重量壓力。當你開始爬樓梯時,這會讓你感到頭暈。
4、失去平衡
在懷孕期間,有時可能會失去平衡,增加摔倒的風險。所以,最好避免在懷孕後期爬樓梯。
5、腳水腫
如果你的腳水腫了,那麼爬樓梯會給他們施加更多的壓力。
以上原因與懷孕後期有關。在三個月時的爬樓梯通常是安全的,但在某些情況下是不安全的。
何時避免在懷孕早期爬樓梯?
1、你有出血的狀況
2、抽筋或降低荷爾蒙水平
3、妊娠期糖尿病或任何自身免疫性疾病
4、易流產體質
5、嚴重頭暈
6、有高血壓或低血壓
7、如果醫生建議臥牀休息
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