流產後吃什麼對子宮恢復好
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一、流產後吃什麼對子宮恢復好
1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川?四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
專家稱,人流後還有很多傳統的膳食值得借鑑,像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。
每個月吃一隻烏雞,在經期前七天吃,若是你想保養子宮的話,可以這樣試試。除此之外常吃大棗,堅持喝奶對人體也有很大好處的。
二、流產後吃什麼好恢復快之推薦飲食
(1)荔枝大棗湯:幹荔枝,幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血,流產後子宮的調養。
(2)雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後子宮的調養。
(3)乳鴿枸杞湯:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等症。
(4)參芪母雞:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。
(5)豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於體虛子宮的調養。
(6)糖餞紅棗:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
親親寶貝小貼士:專家稱,除此之外,可以適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐,這些食物有補鐵生血的作用,並且注入充足的維生素C更可以增加鐵質的吸取和利用的效率,因此飲食上值得注意葷素配合纔是。另外,女性朋友還要注意保持外陰部清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次,勤換衛生巾。1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。同時做好避孕措施。
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