產後子宮恢復不好吃什麼
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紅糖
紅糖可起到活血化瘀的作用，產後食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。
提醒：紅糖雖好，但產婦卻不宜過多食用，因其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。
山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對於產後大量進補後出現食慾不振有一定的幫助。
推薦食譜：山楂紅糖飲
食材：取個大、肉多的新鮮山楂30g，紅糖30g。
做法：
1、先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用;
2、在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;
3、再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。
生化湯有化瘀血、補血的作用，產後媽媽服用後可幫助體內淤血化掉並排出，這樣自然會促進子宮收縮恢復。
做法推薦：
藥材：全當歸24g，川芎9g，桃仁(去皮尖，研)6g，乾薑(炮黑)、甘草(炙)各2g
做法：
1、取藥方重量十倍的米酒浸泡1小時，再以大火煮沸後，改用小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。
2、第一次熬煮後的藥材用5倍量米酒煮，小火煮沸後，過濾取汁。
3、將第一次和第二次熬煮的藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300ml，裝於保溫瓶中備用。
女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產婦產後便祕。
雞湯營養豐富，可起到溫補的作用，能有效幫助產婦快速恢復體力，補充身體所需營養，是產後恢復體力的首選食物。
提醒：雞湯雖然補，但油脂含量高，湯中的脂肪如果攝入過多，易引起肥胖及便祕，所以產婦不宜過多食用。
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