【刮宮手術後吃什麼恢復快】刮宮後吃什麼恢復快 刮宮吃什麼比較快恢復
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刮宮手術後吃什麼恢復快?刮宮對女性的子宮損傷極大,那麼,刮宮吃什麼比較快恢復呢?刮宮後吃什麼恢復快呢??
水果篇
橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止刮宮繼續出血。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上刮宮後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。刮宮後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
桂圓
中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。
食材篇
雞蛋
雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合刮宮後女性食用。刮宮後女性每天不必超過4~6個雞蛋。
紅糖
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以飲服紅糖後會使小刮宮後女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給刮宮後女性補血,紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、促進惡露排出,紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多,一般飲用不能超過10天。
湯
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質,而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾。
小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2,能夠幫助刮宮後女性恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。
蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。小產引產後女性多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化。
蔬菜篇
蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。刮宮後女性多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化。
黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,可以緩解刮宮後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止小產引產後女性發生便祕。
海帶
海帶中含碘和鐵較多,碘是製造甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料,刮宮後女性多吃這種蔬菜,有預防貧血的作用。總之,月子裏的飲食要多種多樣,葷素兼備,富於營養和易於消化。
食譜篇
雞蛋棗湯。雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿大米粥。豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
糖餞紅棗。乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
湯粥篇
紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化後加入。
阿膠雞蛋湯:阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
黃芪燉老雞:老雞洗淨用開水氽燙,將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味,文火慢燉。
薑汁牛奶:生薑搗汁,加入熱牛奶,用白糖調味。
參芪母雞:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
刮宮後飲食注意事項
1、注意均衡的飲食,尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補酒,如麻油雞酒、人蔘、當歸藥酒都宜在一週後才食用,因爲可能影響子宮收縮,增加出血的問題。
2、由於刮宮會造成女性身體元氣有所傷害,從而導致女性身體虛弱且出虛汗,所以要注意給女性的身體補充水分,以便造成身體的缺水。
另外,女性汗液當中所排出的物質含有水溶性質的維生素,因此要多吃些含有維生素B、C的食物。比如說新鮮的蔬菜瓜果等,這也有利於女性自身腸道的滋潤。
3、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。如果女性身體虛弱得較爲嚴重,可以吃一些湯類來進步。
健康小提示
刮宮後對於一些辛辣刺激性食物如辣椒、八角、花椒以及具有收斂作用的醋都不宜食用。除此之外,對於性寒涼的螃蟹、河蚌等都不宜食用。除了注意飲食之外,還要注意個人衛生,保持私處的清潔,勤洗勤換內褲,不要同房,不要洗盆浴,能夠加快創傷癒合,避免引起盆腔感染。
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