【刮宮手術後吃什麼水果好】刮宮手術後可以吃什麼水果好
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橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止刮宮繼續出血。
食譜推薦
食材:橘子700g、冰糖150g、檸檬汁50g、糖漿2湯勺
做法:
1、橘子剝皮,把外皮朝下,白色一面朝上,用刀慢慢去掉白色部分不要。大約用700g桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的醬就會過於苦了
2、果肉橫切兩刀,順便去除種子,備用。鍋裏燒水,放入切好的橘子皮煮開後把水倒掉,這一步是爲了去掉橘皮的苦味。煮過的皮加一小杯水入料理機打成泥
3、果肉放入鍋裏,加冰糖,倒入橘皮泥,大火煮開後轉小火繼續煮
4、然後擠入檸檬汁,邊煮邊攪拌至湯汁有些粘稠時,加入兩湯匙糖漿,邊攪拌繼續煮一小會即可(我用的做月餅時剩下的轉化糖漿,爲了增加果醬的風味和粘稠度,沒有也可以不用。還可以用麥芽糖代替)
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上刮宮後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。
食譜推薦
食材:香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法:
1、香焦去皮,切小段,分十字切開
2、把香蕉段包在餛飩皮裏,包到最後邊上沾點水
3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下,全部包好
5、鍋中放油燒至180度,放入香蕉炸,外皮微黃時、撈出瀝油裝盤
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。刮宮後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
食譜推薦
食材:山楂500g、冰糖適量、水少許
做法:
1、將山楂洗淨瀝乾,去籽去蒂。
2、把去籽的山楂放入豆漿杯中,再放少許水攪拌
3、攪拌好的山楂泥倒入鍋中,放適量的冰糖煮,煮至濃稠。
4、放入模具中冷卻後放冰箱冷藏。
桂圓
中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
食譜推薦
食材:乾紅棗,桂圓肉、冰糖,蜂蜜,水
做法:
1、將紅棗洗淨後,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。
2、幹桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內,加入水,大火燒開後,改小火,燜煮約30分鐘至水份收幹;保持小火,用勺子在鍋內攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收幹。
4、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻;放入乾淨的玻璃瓶中封存;飲用時,取約10克,衝入溫開水攪勻即可。
紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。
食譜推薦
食材:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。
做法:
1、將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。
2、黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。
3、把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。
荔枝
荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露,對刮宮後肝脾虛弱者尤佳。
食譜推薦
食材:蝦10個、荔枝10個、色拉油適量、食鹽1茶匙、雞精半茶匙、料酒1茶匙、水澱粉20毫升、高湯60毫升、雞蛋清5毫升
做法:
1、荔枝去核,放淡鹽水中浸泡片刻撈出,蝦去頭留尾去蝦腸,用1/3茶匙鹽、1/2茶匙雞精、1茶匙料酒、5ml蛋清上漿,醃製10分鐘
2、將蝦身捲曲放入荔枝內,做成荔枝蝦球待用
3、姜切成碎粒,上湯、水澱粉備好
4、鍋下油燒溫,放入姜粒爆香
5、然後把荔枝蝦蝦身朝下放入鍋裏,倒入上湯燜都一會
6、煮至蝦身變色,撒入2/3茶匙鹽,淋入水澱粉即可出鍋
梨
梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。刮宮後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
食譜推薦
食材:梨子,百合,銀耳,枸杞,冰糖
做法:
1、百合,枸杞泡好
2、鍋內放適量水,加百合,梨子,煮10分鐘
3、加銀耳,煮5分鐘
4、加枸杞,冰糖,煮5分鐘後就可以喝了。
蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療刮宮後女性的腹瀉效果更佳。
食譜推薦
食材:蘋果1個、雞蛋2個、麪粉50g、黃油1小塊、植物油少許、白糖5g
做法:
1、蘋果削皮去核,切成小丁
2、鍋中放入黃油燒熱
3、倒入蘋果丁,加點白糖,一起翻炒至變軟,裝起備用
4、雞蛋中也加點白糖,攪拌均勻,然後加入一點麪粉成雞蛋麪糊,這個麪糊不能太稠,要稀點,因此麪粉不能加太多,不然煎餅的時候會有困難
5、平底鍋抹層薄油,倒入雞蛋麪糊攤成圓薄餅
6、差不多凝固的時候,調成小火,在一邊放入炒好的蘋果丁,然後將另一半的雞蛋餅翻蓋過來
7、關火,用餘溫再熱一會兒,即可
刮宮手術後飲食禁忌
1、忌食刺激性食品
人流後尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產後的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。
2、忌吃寒性食物
何爲寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補爲上,寒性食物對於人流的恢復有影響,建議人流後多吃溫補類的食物。
3、忌吃高脂肪、油膩的食物
因爲在人流後胃張力及腸蠕動較弱,患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良,甚至降低食慾。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物對人流後的影響十分不利,特別是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化
5、忌吃堅硬食物
這是從消化方面考慮。
健康小提示
水果其實是分爲“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類,對於刮宮後的女性,建議在生活之中要吃溫熱類水果和甘平類水果,其實溫熱類水果就是熱量密度高、糖分高的水果,不要吃寒涼類水果。其中溫熱類水果,像是棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠等都是溫熱類水果,刮宮後需要女性多吃棗,紅棗中含維生素C多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質,適合於刮宮後女性。甘平類水果,像是葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等都是甘平類水果,這些水果都是刮宮後女性吃的水果,但是建議食用一定要適量爲好,不要貪吃。
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