【人流後吃什麼有助於子宮恢復】人流後吃什麼補子宮

用料：芋頭250克，大米50克，香油，鹽各適量。

做法：

1、大米淘洗交，芋頭洗淨，去皮，切成小塊。

2、將大米，芋頭放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開，轉小火煮成粥，加香油，鹽調味即可。

功效：芋頭性平，煲粥有散結，寬腸下氣的功效，對流產後惡露排不暢等有輔助治療作用。

用料：油菜心200克，鮮香菇50克，冬筍50克，蔥末，薑末各少許，料酒1小匙，花椒油1大匙，澱粉，鹽5克，味精，胡椒粉各適量。

做法：

1、香菇洗淨，切成片，冬筍洗淨，切成片，油菜洗淨掰開，澱粉加少許水調成水澱粉。

2、鍋中倒入適量的油，燒熱，下蔥末，薑末爆香，倒入料酒和少許清水。

3、水開後下入香菇，冬筍略炒，加鹽，胡椒粉，下入油菜，味精，大火翻炒，用水澱粉勾芡，淋入花椒油，即可出鍋。

功效：油菜可以消腫解毒，也可行滯活血，可治流產後惡露不下。

原料：20克桂圓，45克山藥，15克乾薑，20克茯苓，25克白朮，10克甘草，60克去殼栗子，100克糯米。

做法：

1首先將桂圓、白朮、乾薑、甘草用水泡透，放入至砂鍋中煎三十分鐘後倒出湯汁留用，再加水繼續煎二十分鐘後倒出湯汁留用。

2、然後將山藥、栗子、糯米、茯苓，加入適量清水一起放到砂鍋中，並用文火燉煮。

3、最後將兩次湯汁一齊倒入到砂鍋裏，並使之煮成粘稠狀即可。

功效：適用於流產後因受寒、患風溼從而導致腰部疼痛的產婦，緩解腰疼。

原料：20克當歸，4枚紅棗，30克生山楂，15克桃仁，6克紅花，10克川芎，6克乾薑，100克糯米，適量紅糖。

做法：

1、首先將生山楂、當歸、乾薑、川穹、紅花放至砂鍋中，倒入清水煎至四十分鐘後，放入紅糖調兌，倒出湯汁留用。

2、然後在鍋中添水，再將其他食材放入砂鍋中，小火加熱，煮至黏稠狀。

3、最後將之前的湯汁倒入粥中攪拌煮開即可。

功效：適用於盆腔血液淤積而導致腰痛的女性，此外腰部疼痛位置不定，牽連下腹的女性也可食用此粥緩解痛感。可早晚各一次食用。

原料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。

做法：

1、備齊材料，果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。

2、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。

3、取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮。

4、待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。

功效：小米可爲產後媽媽補充營養，助體力恢復;紅糖含鐵比白糖高1—3倍，對於流產後女性排出淤血，補充失血有較好的作用。

材料：益母草30—60克(藥店有售)，雞蛋2個，紅糖適量。

做法：加水同煮，蛋熟後去蛋殼再煮片刻，去藥渣加紅糖調味，吃蛋喝湯。每日1劑，連服5—6日。

功效：益母草是歷代中醫用來治療婦科疾病、益身養顏的良藥，有利尿消腫、活血化瘀、調經、收縮子宮的作用，配合紅糖、雞蛋，適用於流產後的女性食用。

材料：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。

功效：具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。