【人流後吃什麼補子宮】人流後吃什麼補身子 人流後補子宮吃什麼比較好
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
女性在做完人工流產之後身體都會很虛弱,尤其是子宮,需要好好補補,那麼人流後吃什麼補子宮呢?
多喝水
人工流產手術後;由於身體較虛弱;常易出汗。因此補充水分應少量多次;減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多;尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2;因此;應多吃新鮮蔬菜、水果。如此;也有利於防止便祕。
多吃富含維生素A的食物
維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有着特別的好處。維生素A主要來自動物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
多吃富含蛋白質的食物
蛋白質是抗體的重要組成成分;如攝入不足;則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內;蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克;每日量約100克~150克。因此;可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
多吃補血的食物
流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之後對流產的損傷會更爲敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。 說到補養氣血,有許多傳統的食療方法值得借鑑,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,爲此飲食上需要注意葷素搭配纔是。
人流後食譜大全
1.乳鴿枸杞湯
材料:乳鴿1只;枸杞30克;鹽少許。
做法:將乳鴿去毛及內臟雜物;洗淨;放入鍋內加水與枸杞共燉;熟時加鹽少許。吃肉飲湯;每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
2.參芪母雞湯
做法:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
3.雞蛋棗湯
材料:雞蛋2個;紅棗10個;紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮;水再沸下紅棗及紅糖;文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
4.大棗黑木耳湯
材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當。
做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後,放入小碗中,加水和冰糖適當,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。
成效:具有補益氣血,十分適用於婦女貧血,流產後子宮的保養。
5.花生紅棗蜜餞湯
材料:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適當,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
成效:具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級。
6.雞絲阿膠湯
材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。
做法:雞脯肉洗淨,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨,去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內,蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,參加精鹽調味即成。
成效:阿膠爲補血之佳品,尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血,又能滋陰,流產後吃阿膠是非常好的。
7.紅棗南瓜湯
材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適當。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效:補中益氣,補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的女人。
8.紅菇雞肝豆腐湯
材料:紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適當、姜 3片。
做法:紅菇洗淨泡軟,雞肝切片,豆腐切小塊,預備蔥花。雞肝用醃料抓勻,醃製15分鐘。一起把紅菇和生薑放入開水中煮透(湯徹底變紅),放入豆腐煮開。最終把醃好的雞肝倒入湯中,煮開至雞肝斷生,加調味料出鍋。
成效:紅菇有菇中之王之稱,具有補虛養血,防癌抗衰的多種成效,湯色清紅,參加豆腐、雞肝營養更全部,滋味更鮮美,是孩童、孕產婦、貧血者以及流產後的女人宜食的補氣益血佳品。
【男人冬天吃什麼補身體】冬季男人進補吃什麼好 男人秋冬進補吃什麼最好
人流後吃什麼補身子
人流後可以吃坤靈丸嗎 人流後坤靈丸什麼時候吃 人流後吃坤靈丸的功效與作用
人流後可以吃海蠣子嗎 人流後吃生蠔了怎麼辦
人流後喝蜂蜜水有什麼好處 人流後可以吃蜂王漿嗎
【人工流產後注意事項】人工流產後飲食注意事項 人工流產後吃什麼補
【人流後應該吃什麼】人流後應該吃什麼食物
【打過胎怎麼保養子宮】女性人流後怎麼保養子宮 人流後如何保養子宮
流產吃什麼補身體最快菜單 人流後一週菜譜明細炒菜
【人流後應該吃什麼】人流後應該吃什麼食物 做完人流後應該吃什麼
【男人吃什麼補精子最快最好】男人吃什麼食物最補精子 男人吃什麼補精子質量
【取環後吃什麼調理身體】取環後吃什麼補充營養 取環後吃什麼保養子宮
【人流後應該怎麼保養子宮】人工流產後如何保養子宮
人流後吃什麼對子宮內膜恢復好
人流後吃什麼補身子
【誇宮需要吃什麼進補】刮宮後吃什麼 刮宮後吃什麼恢復快
【人流後不能吃的食物有哪些】人流後不能吃什麼食物 人流後不能吃什麼東西
【人流手術後肚子痛怎麼回事】人流手術後爲什麼會肚子疼 人流手術後肚子疼是什麼原因
人 流後吃什麼恢復快 人流後注意事項
【刮宮後吃什麼補身體】刮宮後補身體吃什麼好