兒童生長痛怎麼辦?孩子生長痛怎麼緩解
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兒童生長痛怎麼回事?生長痛對於孩子來說是好事,但要特別注意。有的孩子生長痛特別明顯,那麼生長痛該如何有效緩解呢?
生長痛”對家長來說並不陌生。3-5歲的兒童,在晚上或夜間出現小腿前側或膝關節周圍疼痛,且沒有明顯原因,常常被家長歸結爲生長痛,或是缺鈣所致。
事實上,“生長痛”是一個僞命題,醫學中並不存在“生長痛”一說。專家表示,各種疼痛都是有原因的,所謂的“生長痛”,通常是兒童一天玩耍、運動量累積產生的廢物沒有得到釋放,通常休息即可緩解。
■ 所謂“生長痛”,多是運動所致
兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛,沒有任何外傷史,活動正常,局部組織無紅腫、壓痛。如果沒有其他疾病,通常會被定義爲“生長痛”,即因爲身體生長髮育較快所致,也可能與缺鈣有關。
這種疼痛跟”生長”並沒有關係,大部分所謂的’生長’都跟運動有關,所謂的“生長痛”通常都在晚上“發作”,其實就是一天運動量的積累,類似於運動員在大量運動後會蒸桑拿,使血管充分擴張,加速血液循環,將運動產生的乳酸等廢物儘量排出體外。所謂兒童的“生長痛”,其實就是大量運動後,肌肉疲勞,產生乳酸等引起的,類似於成年人偶爾運動後產生的肌肉痠痛感。
■ 充分休息 “生長痛”可自行緩解
這種疼痛無需任何治療,通常休息一夜後基本都能自行緩解。
通常兒童第二天早上醒來後就不再疼,而上學後,兒童“生長痛”的情況就非常少,“因爲坐在教室裏的時間增加,運動時間及運動量減少。”
■ 支招兒
(1) 淋浴或泡溫水可緩解“生長痛”
如果發現孩子某一天活動量較大,睡覺前可以進行淋浴,比平時時間稍多一會兒,或者在洗澡盆裝入溫水,讓小孩多泡一會,這種方法一般可以緩解所謂的“生長痛”。
(2) 口服維生素C和局部肌肉牽動、按摩理療。
(3)夜間發作時: 熱敷疼痛處即可緩解。
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