兒童生長痛怎麼緩解
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兒童生長痛怎麼緩解?兒童生長痛是生長時期的一種生理現象,家長可以通過減少孩子的運動量還有按摩、熱敷來緩解症狀。
減少活動
生長痛其實不是病,不需要限制孩子活動。但是如果孩子疼痛比較厲害,可以減少活動時間,可以多休息,讓肌肉放鬆,疼痛就能有所緩解。
轉移注意力
轉移注意力可以讓孩子忽略疼痛,所以家長可以通過給孩子講故事,玩玩具,聽歌,做遊戲,看動畫片等方式來吸引注意力。照顧孩子的時候需要有耐心,讓孩子放輕鬆,這樣才能起到鎮痛的作用。
局部熱敷、按摩
孩子出現生長痛後,家長可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位,並且適當進行按摩,可以緩解疼痛帶來的不適感。按摩的時候力度要輕,千萬不要弄傷孩子。
補充營養素
可以在飲食上做出調整,讓孩子多吃一些含鈣量高的食物,比如牛奶、骨頭湯、蝦仁、貝類等,可以滿足孩子骨骼生長對鈣的需求。
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