生長痛吃什麼食補 小孩生長痛緩解疼痛食譜推薦
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牛奶白菜湯
食材：牛奶50mL、白菜50克、鹽和澱粉適量。
步驟：
(1)用水清洗大白菜，將雜質去除，用刀切小片。
(2)向鍋裏倒入一定量的水，開火燉煮。
(3)煮開後，將牛奶倒入。
(4)將白菜片擱入，煮開後再加入調料。
(5)用水澱粉收汁後即可盛出餵食。
功效：牛奶可以爲小朋友補充充足的鈣元素。
食材：蝦1斤、蔥、薑片、薑末各適量。
步驟：
(1)取蝦尾放在盤中醃製十五分鐘。
(2)醃製好之後，上鍋蒸十分鐘後淋上調好的汁水，即可上桌吃蝦。
功效：有助孩子骨骼發育，健腦益智。
食材：山藥5兩、蹄筋2兩、輔料適量。
步驟：
(1)先將蹄筋處理好，加水燉沸。
(2)燉沸後後放入山藥和其他調料，小火燉熟即可。
功效：養肝益腎，疏通筋骨。
食材：大米50克、木瓜粉3克、生薑和紅糖適量。
步驟：
(1)先將大米煮成粥。
(2)再加入木瓜粉、薑汁、紅糖煮沸，每天吃一到兩頓即可。
功效：通筋活絡、減少疼痛。
食材：桑枝10克、桂枝10克、雞1只。
步驟：
(1)將十克桑枝和十克桂枝一起包在小布包內。
(2)然後將其放在清理好的雞腹內，燉熟即可。
功效：散寒、通筋活絡、緩解疼痛。
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