孕媽怎麼做可以避免胎兒缺氧缺血?
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很多孕媽辛辛苦苦地在這10個月當中小心翼翼,特別是害怕胎兒出現缺氧等一些問題,所以,就聽醫生的話,堅持着左側睡覺,可是一醒來,就發現,自己是右側睡,或者是平躺了,然後自己就再翻身左側睡。其實孕媽的心情我是可以理解的,但是,孕媽們,你們知道嗎,減少胎兒缺氧缺血的可能,除了左側睡,還有一些好方法。
沒有睡覺時
這個時候,孕媽是可以自我控制的,所以可以採取左側臥的方式進行休息,但是如果感到有些不得勁了,那就要立馬換一個自己覺得舒服的體位,胎兒是有自我保護能力的,你不要小瞧他,當他不舒服的時候,他會把這種感覺傳達給你,讓你自己變換姿勢的。
這個跟排便也有很大的關係
因爲子宮右旋與左腹下的乙狀結腸有很大的關係,那個結腸最重要的作用就是存儲糞便的,隨着月份的增大,子宮也在不斷地變大,身體機能,爲了給子宮留些空間,就會擠壓結腸,所以及時排便,減少結腸的空間也是一種方法。
跟孕媽的動作也有關係
孕媽坐着的時候,不要習慣性的向後靠在椅背上,最好是坐直身體;長時間的站立或者是轉走路,會影響到下腔靜脈和腹部主動脈供血,如果坐直身體的話,可以減少腹部主動脈受到擠壓。
現在孕媽們,你們就不要在擔心了,如果真的堅持不住左側睡,如果平時注意這些方面也是一個很不錯的方法。
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