綠蔬三文魚雜糧粥的做法
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綠蔬三文魚雜糧粥怎麼做好吃？如何爲寶寶做一份簡單又不失美味寶寶粥，接下來看看綠蔬三文魚雜糧粥的做法，寶媽們趕緊做起來吧。
綠蔬三文魚雜糧粥
食材
菠菜30克、三文魚25克、大米15克、燕麥10克、小米10克、清水適量、大蒜粒少許、食用油少許、鹽少許
緩解便祕、感冒發燒、不愛主食、混合搭配、各種粥類、12m+
難度
★★★
1、準備食材。
2、菠菜焯水剁碎，三文魚切丁。
3、熱鍋少油，放入少許大蒜，倒入三文魚翻炒至熟備用。
4、小米、大米、燕麥洗淨，加入適量清水熬煮成粥。
5、倒入菠菜，攪拌均勻煮1分鐘。
6、倒入炒好的三文魚，放入少許鹽，攪拌均勻，熄火即可。
小貼士
1、雜糧可以自行搭配，如糙米、燕麥米都可以。
2、魚肉可以換成其他肉類，波菜也可替換成其他蔬菜。
3、一歲以下可以不放鹽。
食譜點評
混合魚肉、蔬菜的雜糧粥，很適合生病期間沒胃口的寶寶補充營養。雜糧粥膳食纖維豐富，對便祕也有一定的緩解作用。
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