核桃雜糧豆粥的做法 高纖滋味濃
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核桃雜糧豆粥怎麼做好吃?寶媽知道怎麼做核桃雜糧豆粥嗎?一款營養豐富好味道的寶寶粥譜,下面看看核桃雜糧豆粥的做法。
核桃雜糧豆粥
食材
大米25克、紅豆5克、花芸豆5克、熟核桃仁3克
緩解便祕、感冒發燒、不愛主食、各種粥類、12m+
難度
★★
1、準備食材。
2、紅豆和花芸豆提前一晚清水浸泡,最好放冰箱。
3、大米淘洗乾淨,加入浸泡好的紅豆和花芸豆,放入清水。米、雜糧和水的比例約爲1:5或者1:6。
4、BB煲預約煮粥2小時。
5、核桃弄碎備用。
6、粥煮好取出,放入核桃碎,拌勻即可。
小貼士
1、 核桃可以根據寶寶的咀嚼力處理成合適的大小。
2、 豆類可以替換其他的雜糧。
加入核桃的豆粥口感細膩微甜,很適合給便祕的寶寶補充膳食纖維。豆子結構緻密需要提前浸泡,每次吃少量以免脹氣。
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