牛肉栗子雜糧粥的做法 提高寶寶免疫力少生病
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秋冬寶寶總生病吃什麼好?幫助寶寶提高免疫力吃什麼輔食?下面小編安利一道牛肉栗子雜糧粥,以下是牛肉栗子雜糧粥的做法。
牛肉栗子雜糧粥
粥是家家輔食出鏡率最高的食物了,從寶寶開始添加輔食開始,就可以添加粥了。
因爲寶寶的胃容量小,所以並不建議用單一的粥作爲輔食,比如白米粥,小米粥,因爲粥裏多半是水和澱粉,寶寶喝這樣的粥就會太佔地方,影響其他食物的攝入,久而久之,就會營養不良。
最好的辦法就是蔬菜、肉、米放在一起熬,這樣既能保證寶寶的營養攝入,又能增加口感,更能促進寶寶食慾。
肉能補鐵,蔬菜增加維生素,都是給寶寶添加輔食的好食材,牛肉和米煮好,肉香和米香混合,這味道太棒了。
今天就推薦這款牛肉栗子雜糧粥給大家,家裏有腸胃不好的寶寶,一定要給孩子做上一碗。
牛肉栗子雜糧粥▌成本
時間:40min
難度:★★☆☆☆
花費:15元
▌用料
牛肉100g | 板栗4個 | 香菇2朵 | 大米、糙米、燕麥共50g | 少許鹽| 蔥、姜適量
▌做法
1. 將大米、糙米、燕麥洗淨備用
2. 香菇去蒂,切片
3. 板栗剝殼,切8塊
4. 牛肉放蔥姜煮熟,切小丁
5. 放入高壓鍋中,加食材2倍的水,滴入幾滴食用油,關蓋悶煮
7. 粥煮熟後,放入少量的鹽盛出即可
▌牛肉一定要煮熟,能去腥,煮出來的粥更香
煮粥前,在水裏放幾滴食用油,會讓粥更香滑,小竅門哦
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