懷孕嚴重便祕怎麼辦
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女性懷孕後可能會遇到各種問題,像妊娠反應這樣的事情就不用多說了,作爲孕婦似乎都有經歷過。不過進入孕中後期部分孕婦還會出現便祕這種問題,作爲普通人偶爾有便祕都會覺得特別煩燥,更別說是孕婦。當懷孕嚴重便祕怎麼辦?
女性懷孕後可能會遇到各種問題,像妊娠反應這樣的事情就不用多說了,作爲孕婦似乎都有經歷過。不過進入孕中後期部分孕婦還會出現便祕這種問題,作爲普通人偶爾有便祕都會覺得特別煩燥,更別說是孕婦。當懷孕嚴重便祕怎麼辦?
懷孕嚴重便祕怎麼辦
作爲孕婦在孕期有便祕問題似乎也比較普遍,只不過很多人會以比較通俗的方式去調理,比如使用開塞露,這種做法確實可以幫助便祕的人及時解決到問題,但它只是暫時緩解,並不是完全調理或是徹底治療。便祕根本的問題主要還是不良生活習慣引起,尤其是作爲孕婦可能基本上是在休息爲主,上班以坐着爲主,不上班在家躺着爲主,久而久之腸道沒有活力運動,最終導致垃圾堆積越來越多,再加上不做運動,腸道蠕動會變慢,從而越是便祕就越是嚴重。
調理便祕就是要利用一切可利用的方式幫助腸道加快蠕動速度,軟化硬便,從而加快毒素排出體外的速度。作爲孕婦這種特殊身體情況,在治療便祕問題時一定不能服用任何瀉藥,它會影響腸道吸收, 還不利於寶寶健康。
懷孕嚴重便祕怎麼辦,建議做以下幾方面調整:
1、 首先在孕中後期有便祕問題時最好要適量加大運動量,這裏說的運動是指散步這類型的,不要跑步之類的,當然相信長期不運動的人,在孕中後期腹部隆起估計也跑不動。
2、 多吃粗糧,多吃纖維素高的食物,多喝水,也可以鮮榨果汁,比較推薦獼猴桃汁、火龍果汁、西梅汁,只要不是寒涼性水果汁都可以飲用。鮮榨果汁不僅有利於補充水分,重點是水果中含有的天然維生素更有利於腸道吸收。
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