懷孕中期便祕嚴重怎麼辦
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懷孕中期便祕是比較常見的一種現象,這是由於隨着懷孕時間的推移,胎兒在腹中就會慢慢地越來越大,如果子宮增大會擠壓到胃腸,影響胃腸蠕動,從而容出現便祕這種症狀,不及時治療會帶來不小傷害,那麼,懷孕中期便祕嚴重怎麼辦纔好呢?我們一起來看下面的介紹。
懷孕中期便祕嚴重怎麼辦纔好呢?很多的準媽媽們被這個問題困擾,懷孕中期便祕是比較常見的一種現象,這是由於隨着懷孕時間的推移,胎兒在腹中就會慢慢地越來越大,如果子宮增大會擠壓到胃腸,影響胃腸蠕動,從而容出現便祕這種症狀,不及時治療會帶來不小傷害,那麼,懷孕中期便祕嚴重怎麼辦纔好呢?我們一起來看下面的介紹。
懷孕中期便祕嚴重怎麼辦
一、多吃蔬果雜糧:懷孕中期便祕嚴重時建議可以適當的多吃一些多吃蔬果雜糧,據相關研究表明,有很多的準媽媽是由於飲食過於精細導致的便祕嚴重,因此想要緩解這種不舒服的症狀,可以多吃一些含纖維素比較多的蔬菜水果和粗糧雜糧等,比如平時可以適當的多吃一些芹菜,綠葉菜,蘿蔔,各種豆類等。
二、適當的活動:建議準媽媽最好不要天天窩在家裏,進行適度的運動有利於胎兒的健康發育,除此之外,還可以有效的緩解和預防便祕,因此準媽媽們可以每天飯後散散步,做一做孕婦瑜伽,平時也可以根據自己身體的狀況做一些比較輕鬆的家務等,這樣也都有利於排便。
三、適當吃一些含有油脂的食物:據相關研究表明,適當吃一油脂性大的食物有利於緩解便祕,比如芝麻,花生,肉類等含油脂的食物,因爲這類食物可以起到非常不錯的潤滑腸道,需要大家注意的是,含有油脂的食物不可以吃得太多,否則會導致營養過剩導致身體肥胖,或者讓胎兒長成巨大兒。
四、有技巧的喝水:多喝水有利於身體健康,對於便祕的準媽媽們來說,有技巧的喝水也可以幫助她們緩解便祕,尤其要注意在早晨的時候空腹喝一些溫開水,從而能有效的促進腸胃的蠕動,對於防治孕期便祕效果都是非常不錯的。
懷孕中期便祕嚴重怎麼辦?以上就是關於這個問題的介紹,如果以上方法不可以緩解便祕的症狀,建議可以在專業醫生的指導下服用一些治療便祕的藥物治療,需要提醒大家的是,平時能避免用藥最好少用藥,以免影響胎兒的健康發育。
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