給孩子吃營養補充劑,就能提高免疫力嗎?
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家長們想提高孩子的免疫力,保證均衡的營養是必須的,而吃營養補充劑是屬於錦上添花的事情。
孩子的免疫系統功能是一個逐漸成熟完善的過程,家長們想提高孩子的免疫力,保證均衡的營養是必須的,而吃營養補充劑是屬於錦上添花的事情。
益生菌
益生菌本身就是腸道內定植的一個優勢菌羣,常見的益生菌有雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌,能夠幫助我們建立腸道微生態的平衡。腸道健康了,營養吸收得更好,就能夠促進完善免疫功能。
如果孩子腸道本身是一個比較健康的狀態,同時生長發育情況也都挺好,就沒有必要去給他補充益生菌。對於便祕或者腹瀉的孩子,可以補充一些益生菌以調節腸道穩態。
蛋白粉
如果孩子有一些偏食、挑食,或者其他原因導致的優質蛋白質攝入不良的情況,可以用一些蛋白粉來幫助補充營養。但是,飲食均衡、發育正常的孩子,沒有必要攝入蛋白粉來增強孩子的免疫力。
牛初乳
牛初乳是從牛奶裏提取出來的,它本身的成分比較複雜,裏面可能含有一些促進提升免疫功能的成分。但更重要的是,它還有一些不明的成分,有可能會導致孩子出現性發育提前等不良作用。所以,牛初乳並不是我們特別推薦的營養品。
總之,不管哪種營養補充劑,我們都是在必要的條件下給孩子使用。另外,就是保證均衡的飲食、適當的鍛鍊、做好衛生防護,這纔是真正能夠提高孩子免疫力的好方法。
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